Bazılarımız için her ne kadar kilo vermek zor olsa da bazılarımız için de kilo almak o kadar zordur. Kilo aldıran 5 meyveyi sizler için derledik. 1. Kuru erik Hem lif zenginidir hem de vitamin deposudur. Özellikle sabahın erken saatlerinde ya da gece boyunca suda bekleterek yerseniz kilo alırsınız.

Bazılarımız için her ne kadar kilo vermek zor olsa da bazılarımız için de kilo almak o kadar zordur. Kilo aldıran 5 meyveyi sizler için derledik. 1. Kuru erik Hem lif zenginidir hem de vitamin deposudur. Özellikle sabahın erken saatlerinde ya da gece boyunca suda bekleterek yerseniz kilo alırsınız.

2. Muz Yüksek kalori ve karbonhidrat içerir.

3. Greyfurt Kimse pek bilmese de kalorisi düşük ama tokluk hissini artıran meyvelerdendir.

4. Hurma Günde 5-6 adet hurma hem enerji sağlar hem de gerekli vitamini sağlar. Hurma kilo en iyi kilo aldıran meyvelerdendir.

5. Armut Kış ayındayken armutla kilo alabilirsiniz. Sindirime de yardımcı olur.