Sağlık
Kiraz yediğimizde vücudumuzda neler oluyor?
Kirazın faydalarını öğrenelim, daha çok tüketelim özellikle iftar sofranızda mutlaka bulunsun.
2
Kirazın faydalarını öğrenelim, daha çok tüketelim özellikle iftar sofranızda mutlaka bulunsun.
3
Louisiana State Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı açıklamaya göre günde 2 kez kiraz suyu içmek uyku ilacından bile daha çok işe yarıyor.
4
2014 San Diego Deneysel Biyoloji Toplantısı’nda sunulan araştırma verilerine göre yapılan deneylerde belirli bir yaşın üzerindeki deneklere,
5
2 hafta boyunca günde 2 kez içirilen kiraz suyu sonrasında uyku düzeylerinde belirgin bir düzen ve uyku sürelerinde 90 dakikayı aşkın uzama görüldüğü belirtildi.
6
Kirazın en bilinen özelliği de idrar söktürücü olması.
7
Bu özelliği kum ve taş birikimi gibi böbrek sorunlarının da önüne geçer.
8
Bağırsak florasını düzenler
9
Kabızlığı ve ishali giderir
10
Sapları kurutulduktan sonra kaynatılıp çay yapılırsa idrar söktürür ve vücuttaki zararlı maddeleri temizler.
11
Kiraz sapı kaynatılarak içildiğinde metabolizmayı hızlandırır
12
Hızlı ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.
13
Aşırı ilaç tüketimi ile karaciğerde oluşan yükün azaltılmasında yardımcı olur.
14
Nikotinin vücuttan atılmasında yardımcı olur.
15
Sinirleri kuvvetlendirir
16
Sinir sistemini dinlendirir
17
Kanı temizler.
18
Kolesterolü ve kan şekerini düşürür.
19
Çok iyi bir ağrı kesicidir
20
Ateşi düşürür
21
Sivilce gibi cilt sorunlarını önler
22
Cildi parlatır
23
Nem dengesinin sağlanmasına yardımcı olur.
24
Damar sertliğine iyi gelir
25
Romatizma ağrısına iyi gelir
26
Gut hastalığını önler
27
Dizanteriye iyi gelir.
28
Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır
29
Kiraz çiçeği kaynatılıp suyu içilirse,
30
Nezleye ve öksürüğe iyi gelir
31
Kiraz suyu derideki kırışıklıkları gidermekte etkilidir.
32
Pembe kiraz ezilerek yıpranmış ciltlere maske yapılabilir.
33
Kirazın Besin Değerleri - 100 gram tatlı kiraz;
34
Günlük C vitamini ihtiyacının %12’sini (7.0 mg)
35
K vitamini ihtiyacının %3’ünü (2.1 mcg)
36
B6 vitamini ihtiyacının %2’sini
37
Folat ihtiyacının %1’ini (4.0 mcg)
38
A vitamini ihtiyacının %1’ini (64IU)
39
Kalsiyum ihtiyacının %1’ini (13.0 mg)
40
Demir ihtiyacının %2’sini (0.4 mg)
41
Magnezyum ihtiyacının %3’ünü (11.0 mg)
42
Fosfor ihtiyacının %2’sini (21.0 mg)
43
Potasyum ihtiyacının %6’sını (222 mg)
44
Bakır ihtiyacının %3’ünü 0.1 mg)
45
Manganez ihtiyacının %4’ünü (0.1 mg) karşılar.