Son zamanlarda muzun içerisine limon sıkıp tüketmek popüler olmaya başladı. Sağlıklı beslenme trendleri arasında çok konuşulan bu ikilinin bilimsel olarak da fayda sağladığı söyleniyor. Peki, muza limon sıkıp yerseniz ne olur? İşte detaylar.

Son zamanlarda muzun içerisine limon sıkıp tüketmek popüler olmaya başladı. Sağlıklı beslenme trendleri arasında çok konuşulan bu ikilinin bilimsel olarak da fayda sağladığı söyleniyor. Peki, muza limon sıkıp yerseniz ne olur? İşte detaylar.

Muz ve limon tek başına tüketildiğinde vücuda şifa saçan faydalı besinlerdendir. Her ikisinin de içerisinde barındırdığı bileşenler hastalıklara, vücuttaki farklı problemlere deva olabilir. Peki, bu ikiliyi birlikte denediğinizde en çok neye iyi gelir?

Hazımsızlığı gideriyor Muz, lif açısından zengin olmasıyla bilinir ve sindirimi kolaylaştırır. Özellikle kabızlık problemi yaşayanlar için muz, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Limon ise mide asidini dengeleyerek sindirim sisteminin sağlıklı çalıştırır. Bu ikili, mide asidini düzenleyici özelliği sayesinde hazımsızlık ve şişkinlik problemlerinin önüne geçer.

Enerji zamanı Özellikle spor yapmadan önce veya yoğun bir günün öncesinde muz tüketmek enerjinizi artırabilir. Aynı şekilde limon suyu, vücudunuzun enerji üretmesini sağlar. Kendinizi daha zinde hissetmek için birlikte tüketebilirsiniz.

Dirençli vücut C vitamini deposu olan limonun bağışıklığa ve hastalıklara karşı etkisi her zaman konuşulmuştur. Enfeksiyon rahatsızlıklarını önlemek için başvurulması gereken en temel ve doğal ilaçlardan biri limondur. Limonun C vitamini, muzun içerisindeki B6 vitamini hastalıklara karşı direncinizi artırır.

Tansiyonu dengeleyin Potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bir mineraldir. Düzenli potasyum alımı, hipertansiyon riskini azaltır ve kalp sağlığınızı korur. Muzun içerisinde bolca potasyum mevcut. Yüksek tansiyon problemi yaşıyorsanız, düzenli olarak muz ve limon tüketin. Kan basıncını doğal yollarla dengelenir.

Cildi iyileştirir Muza limon sıkıp tükettiğinizde cilt hasarını içeriden temizleyebilir. Cildinizin daha sağlıklı olmasını istiyorsanız, sindirim sistemini, bağırsakları dengeleyerek fayda sağlayabilirsiniz. Ayrıca, bu ikiliyi maske olarak kullanabilirsiniz.

Cilt maskesi hazırlamak için muzu ezip üzerine limon suyu ekleyin. Bu karışımı yüzünüze uygulayıp 15 dakika bekletmelisiniz. Ilık su ile durulayın ve cildinizin daha nemli, temiz olduğunu fark edeceksiniz. Muz ve limon karışımını tüketebilirsiniz.

Kan şekeri Limon suyu, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Limonun asidik yapısı, mide boşalmasını yavaşlatarak karbonhidrat sindirimine yardımcı olur. Muzun içerisindeki doğal şekerlerle birleştiğinde dengede bir seviye oluşturabilirsiniz.

Muzu dilimleyip üzerine taze sıkılmış limon suyu ekleyebilirsiniz. Bu karışımı kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketebilirsiniz.