DAHA İYİ KEMİK SAĞLIĞININ DA FORMÜLÜ!
Chia tohumları, magnezyum ve fosfor da dahil olmak üzere kemik sağlığı için hayati önem taşıyan çeşitli besin maddelerine sahiptir.
Sadece 30 gram chia, aynı zamanda sağlıklı kemik, kas ve sinir fonksiyonu için hayati önem taşıyan günlük önerilen kalsiyum miktarının 'ünü içerir. Gram gram karşılaştırıldığında chia tohumları süt ürünlerinden daha fazla kalsiyum içerir.
CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİREBİLİR!
Bir çalışmada, chia tohumu ekstraktının , cilt fonksiyonunu ve hidrasyonunu iyileştirmede rol oynayan yüksek düzeyde F vitamini içerdiği bulunmuştur.
Başka bir çalışma, chia tohumlarının yaşlanmayla ilgili bazı enzimlere karşı koruma sağlayarak genel cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!
Chia tohumlarının çeşitli sağlık yararları olmasına rağmen, çok fazla tüketilmesi komplikasyonlara yol açabilir.