Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştığı son yıllarda gıdalar konusunda daha bilinçli hal gelinmeye başlandı. Bu kapsamda sağlıklı yaşam uzmanı Canan Karatay'ın açıklamaları ise ses getirmeye devam ediyor.

Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştığı son yıllarda gıdalar konusunda daha bilinçli hal gelinmeye başlandı. Bu kapsamda sağlıklı yaşam uzmanı Canan Karatay'ın açıklamaları ise ses getirmeye devam ediyor.

Sağlıklı yaşam konusunda ezber bozan açıklamaları ile sık bir şekilde gündeme gelmeye devam eden Canan Karatay, bu kez de kahvaltı sofraları hakkında konuştu.

Sabah kahvaltılarına dahil edilmesi gerektiğini belirttiği bir besine dikkat çeken Canan Karatay, beslenmenin bu şekilde çok daha sağlıklı olduğunu belirtti. Sağlıklı yaşam uzmanı Canan Karatay tarafından işaret edilen bu besinden günden 1 avuç yemek çok daha uzun ev sağlıklı bir yaşamın sırrı olarak karşımıza çıkıyor.

İşte Canan Karatay'ın sabah kahvaltılarına dahil edilesi gerektiğini dile getirdiği o besin ve sağlık açısından faydaları:

Sağlıklı yaşam konusunda yaptığı açıklamalar ile sık sık gündeme gelen Dr. Canan Karatay, kahvaltının nasıl daha sağlıklı hale getirilebileceği konusunda önemli açıklamalarda bulundu.

Canan Karatay tarafından açıklanana bu kahvaltı tarifi daha sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı olarak biliniyor. Canan Karatay tarafından yapılan açıklamaya göre sabah kahvaltısına 1 avuç ceviz ya da fındık eklendiğinde kahvaltı çok daha dengeli ve sağlıklı oluyor. İşte Canan Karatay tarafından açıklanan sağlıklı kahvaltı tarifi:

1 haşlanmış yumurta ya da 2 yumurtalı omlet

1-2 dilim beyaz peynir

8-10 adet zeytin (zeytinyağı ve kekik ilaveli)

1 avuç fındık ya da ceviz içi