Kalp sağlığı üzerine yapılan bilimsel çalışmalar bazı alışkanlıkların kalbimize ne kadar zarar verdiğini ortaya koyuyor. İşte, kalp sağlığına zarar veren o alışkanlıklar...

Kalp sağlığı üzerine yapılan bilimsel çalışmalar bazı alışkanlıkların kalbimize ne kadar zarar verdiğini ortaya koyuyor. İşte, kalp sağlığına zarar veren o alışkanlıklar...

Uzun yıllardır kalp sağlığı üzerine çeşitli araştırmalar yapılıyor. Bu araştırmalar ise bazı alışkanlıklarımızın sağlığımızı nasıl olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor.

ABD'de bulunan Vanderbilt Üniversitesi'nde epidemiyoloji profesörü Kelsey Full tarafından yürütülen bir çalışma ateroskleroz ile yetersiz uyku süresi arasındaki bağlantıyı bilimsel olarak ortaya koydu. Araştırma kalp-damar hastalığı olmayan ve yaşları 45 ile 84 arasında değişen 2 bin katılımcıyla gerçekleştirildi.

Araştırma kapsamında katılımcılara özel bileklikler takılarak uyanıklık ve uyku süreleri ölçüldü. Katılımcılardan ek olarak günlük uyku düzeni izleme amacıyla günlükler doldurmaları istendi.

Bunların yanı sıra bilim insanları katılımcıların uyku aşamalarını, kalp atış hızını, nefes alma sıklıklarını ve uyanma ile uykuya dalma sürelerini içeren bir çalışma da gerçekleştirdi.

Araştırma sonucuna göre uykusu düzensiz olan bireylerde ateroskleroz gelişme riskinin daha yüksek olduğu ortaya konuldu. Ateroskleroz atardamar duvarlarında plak oluşumuna neden olur ve bu durum sonucunda organlara kan, besin ev oksijen akışı engellenmeye başlar.

Çalışmada varılan sonuçlara göre haftada 2 saatten fazla uyku düzensizliği bulunana kişilerde şah damarı plak oluşumu yüzde 12 oranında artıyor. Ayrıca periferik arterlerin daralma riski de artıyor.

Çalışmada elde edilen bulgular uyku düzeni ve kalp sağlığı arasındaki ilişkinin ciddiyetini bir kez daha ortaya koyuyor. Kaynak: Haber Global