Yüksek tansiyon olarak bilinen hipertansiyon, kan damarlarındaki kanın damar duvarına yaptığı yüksek basınç olarak ifade edilir. Hipertansiyon, kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve böbrek hastalığı gibi çeşitli riskli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu durumun önüne geçmek için ise beslenme düzenine dikkat etmek gerekiyor. Özellikle de evinizde hazırlayabileceğiniz bir meyve suyu sayesinde yüksek tansiyonun önüne geçebilirsiniz.

Yüksek tansiyon olarak bilinen hipertansiyon, kan damarlarındaki kanın damar duvarına yaptığı yüksek basınç olarak ifade edilir. Hipertansiyon, kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve böbrek hastalığı gibi çeşitli riskli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu durumun önüne geçmek için ise beslenme düzenine dikkat etmek gerekiyor. Özellikle de evinizde hazırlayabileceğiniz bir meyve suyu sayesinde yüksek tansiyonun önüne geçebilirsiniz.

Her gün düzenli olarak tüketilen bu meyve suyu sayesinde kan basıncı seviyelerini dengeleyebilir ve felç gibi riskli durumların önüne geçebilirsiniz.

• YÜKSEK TANSİYONUN NEDENLERİ NELERDİR? • Yüksek tansiyona neden olabilecek birden fazla neden olabilir. • Bu nedenler şunlardır: • Fazla tuz tüketimi • Stres • Obezite • Hareketsiz yaşam • Genetik

TANSİYONU DENGELEYEN MEYVE SUYU 2019 yılında Food Science and Nutrition dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre bu meyve suyunun günlük tüketimi sonucu tansiyon dengelenebilir.

Japonya'nın Tokyo şehrindeki araştırmacılar her gün tuzsuz olarak domates suyu tüketmenin kan basıncını önemli oranda düşürebileceğini ifade ettiler. Araştırmacılar aynı zamanda, çeşitli kalp sorunlarına yol açabilen kötü kolesterolü azalttığını da gözlemlediler.

Yapılan çalışmada 481 kişi gözlemlendi ve bu kişiler bir yıl boyunca domates suyu tükettiler. Çalışmanın öncesinde ve sonrasında kardiyovasküler hastalıklara karşı katılımcıların risk durumları ölçüldü.

Araştırmanın bulgularına göre ise katılımcıların domates suyu tüketimi sonucu yüksek tansiyonun düştüğü gözlemlendi.

CİNSİYET VE YAŞ FARK ETMİYOR Araştırmanın yazarı, yürütülen çalışmada elde edilen bulguların cinsiyet ve yaş fark etmeden tansiyonu dengelediğini ve kalp hastalıkların önleyebileceğini ifade etti. Araştırmayı yapan ekip, kan basıncının düşüşü domatesin içerisinde bulunan likopen adli antioksidan ile bağlantılı olabileceği düşünülüyor.

DOMATES SUYUNUN FAYDALARI NELERDİR? Domates suyu tüketmek genel sağlık için oldukça faydalıdır.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER Domates ile yapılan meyve suyu, içeriğindeki lif miktarının yüksek olmasından dolayı sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sindirim sorunlarının önüne geçilmesine destek olabilir.

KANSER RİSKİNİ DÜŞÜRÜR Domatesin içeriğinde bulunan likopen, en güçlü antioksidanlardan biridir. Dengeli ve düzenli domates tüketimi kanser riskini düşürmede etkili olabilir.

GÖZ SAĞLIĞINI KORUR Domates içeriğindeki güçlü antioksidan, vitamin ve mineraller sayesinde görme kaybı durumlarının önüne geçebilir ve göz sağlığını destekler.

DİYABETİ DÜZENLEMEYE YARDIMCIDIR Düşük kalori içeriğe sahip olan domates şeker hastaları için oldukça idealdir. Dengeli ve düzenli tüketimi sonucu diyabet üzerinde olumlu etkiler gözlemlenebilir.

CİLDİ ZARARLI GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUR Domatesin içeriğinde yer alan C vitamini ve çeşitli antioksidanlar hücrelere zarar veren serbest radikalleri engellemek konusunda başarılılardır. Domates ve domates suyu tüketimi cilt hücrelerinin hasar görmesine karşı koruyucu olabilir. İnce çizgi ve kırışıklıkları önleyebilir.