Sağlıklı yaşam isteyenlerin tercih ettiği yeşil çay, aşırı tüketildiğinde vücuda zarar verebiliyor. Uzmanlar, yeşil çayın bilinçli şekilde tüketilmesi gerektiğini açıkladı. İşte detaylar…

Sağlıklı yaşam isteyenlerin tercih ettiği yeşil çay, aşırı tüketildiğinde vücuda zarar verebiliyor. Uzmanlar, yeşil çayın bilinçli şekilde tüketilmesi gerektiğini açıkladı. İşte detaylar…

Son yılların popüler trendi olan sağlıklı yaşama alışkanlıklarını hayatlarına adapte edenlerin ilk tercihlerinden biri yeşil çay içmek oluyor. Antioksidan içeriği ve sağlıklı bileşen dolu yapısıyla hayat kalitesini artırmaya yardımcı olan yeşil çay için ise uzmanlardan uyarı geldi. Yeşil çayın sağlık açısından bazı zararları olduğu ortaya çıktı. Normal şartlarda faydalı bir bitki çayı olsa da yeşil çayın aşırı miktarda tüketilmesi bazı zararları berberinde getiriyor. Zararlarından korunmak için yeşil çayın günde en fazla 2-3 fincan tüketilmesi gerekiyor. Daha fazlası ise vücuda ciddi zararlar verebiliyor. İşte yeşil çayı aşırı miktarda tüketmenin vücuda verdiği zararlar:

Demir emilimini engelliyor: Yeşil çay içerisinde bol miktarda tanen adı verilen bileşenler barındırır. İçerdiği tanenler nedeniyle yeşil çayın aşırı miktarda tüketilmesi vücutta demir emiliminin azalmasına neden oluyor. Bu sorun ise anemi yani kansızlığı ortaya çıkarıyor. Anemi hastalığı bağışıklığın düşmesine de neden olduğundan vücudu tamamen etkileyen bu hatadan uzak durmak gerekiyor.

Karaciğeri olumsuz etkiliyor: Yeşil çayın aşırı tüketimi karaciğer enzimlerini olumsuz şekilde etkiler bu durum sürekli hale geldiğinde karaciğer hastalıklarını ortaya çıkaran bir durum olduğundan yeşil çayın tüketimine dikkat etmek gerekiyor.

Kalp çarpıntısına dikkat: Kahve kadar olmasa da yeşil çayın içerisinde de kafein bulunur. Yeşil çayın aşırı tüketilmesi ise bu kafeinin vücutta kalp çarpıntısı ve uykusuzluk gibi sorunları ortaya çıkarabilir. Özellikle hipertansiyon hastalarının yeşil çay tüketiminde sınırlı davranması en sağlıklı seçenek olacaktır.

Mide sorunlarına yol açabilir: Yeşil çay sağlıklı miktarda tüketildiğinde mideyi koruyan bir bitki çayı olsa da yeşil çayın aşırı tüketimi mide ekşimesi ve hazımsızlık gibi sorunları ortaya çıkarabiliyor. Gastrit ya da reflü gibi mide rahatsızlıkları yaşayanların yeşil çay tüketiminde dikkatli olması gerekiyor.