Herkesin başına gelebilecek bir rahatsızlık olan demir eksikliği, vücuttaki demirin emiliminde yaşanan sorun ya da et gibi besinlerin az tüketilmesiyle meydana gelen bir rahatsızlıktır. Peki ama bir kişi demir eksikliği yaşadığında nasıl anlar? Demir eksikliğinin vücuttaki belirtileri ve yan etkileri nelerdir? Demir eksikliği nedir ve kimlerin başına gelebilir? Kimler demir eksikliği yaşar? Bu ve bunlara benzer sorular için okumaya devam edin...

Demir eksikliği, herhangi bir besin grubu ya da besinin az veya çok tüketilmesiyle meydaba gelen bir rahatsızlıktır. Her besini düzenli tüketmesine rağmen demir eksikliği yaşayan kişilerde genelde demir emiliminde sorun yaşanır. Et üketiminin az olması demir eksikliğini tetikleyen durumların başında gelir. Bunun yanı sıra süt tüketiminin fazla olması ya da yemeklerle birlikte çay tüketimi gibi yanlış uygulamalar da demir eksikliğine sebebiyet verir. Peki ama demir eksikliği nasıl anlaşılır?

Demir eksikliği belirtileri nelerdir?

Cilt solgunluğu, Vücutta güçsüzlük, yorgunluk, Konsantrasyon bozukluğu, Baş ağrısı, Ellerde ve ayaklarda uyuşma, Sinirlilik hali, Kulakların uğuldaması, Dudaklarda çatlaklar ve ağız kenarında yaralar, Tırnakların çabuk kırılması, Saçlarda dökülme sayılabilir.