Önemli bir olaydan önce uyuma problemi mi çekiyorsunuz, endişelisiniz veya streslisiniz ve bu yüzden uykuya dalamıyorsanız sinirlerinizi sakinleştirmek ve uykuya dalabilmeniz için bu yöntem size yardımcı olacaktır. Denemenizi öneririz.

1/4 çorba kaşığı bal

1/8 çorba kaşığı deniz tuzu

1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı

Bu karışımı olduğu gibi yutabilir veya bir bardak ılık su içerisine ekleyebilirsiniz.