Vücutta oluşan kanser, kalp hastalığı ve artrit gibi sağlık sorunlarının gelişmesine katkıda bulunacağı için normal diyetle düzenli ve yeterli C vitamini alınması bu durumların önlenmesine yardımcı olur.

C vitamini nelerde var? Limon Portakal mandalina greyfurt kivi, ananas çilek  Kırmızı ve yeşil biber Domates Roka, maydanoz, marul gibi yeşillikler Taze kuşburnu, Brokoli, lahana, ıspanak gibi sebzeler

C vitamini takviyesi nasıl alınmalı?

C vitamini en yaygın olarak narenciye ürünleri, çeşitli meyveler ve sebzelerde bulunur. Bunun yanı sıra kapsül halinde ve çiğnenebilir tabletler şeklinde ağızdan alınan takviyeler halinde de C vitamini almak mümkündür.