Sağlık için faydalı olduğu düşünülen besin ögeleri açısından zengin; vitamin, lif, mineral, antioksidan ve bazı faydalı besin ögelerinin yoğun olarak yer aldığı gıdalar “süper besin” olarak tanımlanıyor.

Bazı uzmanlarca 'süper besin' olarak anılan yiyecekler

Açai üzümü Avokado Chia tohumu Kurt üzümü Kara lahana Yaban mersini Zencefil Zerdeçal Kinoa Badem Kereviz Yoğurt

Protein içeren besinler

Kırmızı et

Beyaz et

Baklagiller

Süt

Yumurta

Yoğurt

Kabak çekirdeği

Peynir