Sebze ve meyveler vitamin ve mineral kaynağı olarak insan sağlığı için oldukça önemlidir. Bu sebepten dolayı mevsimine özgü olan bitkisel kaynakları tüketmek gerekir. 

Sebzeler:

Lahana Yer Alması Turp Pazı Kereviz Ispanak Pırasa Brokoli Brüksel Lahanası Pancar Havuç Karnabahar

Meyveler:

Elma Portakal Muz Mandalina Ayva Nar Greyfurt Kestane