Sağlıklı beslenme programları ile ideal kiloya ulaşmış fakat sürekli yeme ihtiyacı nedeniyle yeniden kilo almaya başladıysanız. Yediğiniz besinlere dikkat etmenizde fayda var.

Yemeyi çok sevenleri bile fazla yemekten vazgeçirecek  iştah kesen yiyecekler;

Badem: Yağlı kuruyemişlerden olan badem birçok vitamin, mineral ve posadan zengindir Sirke: Salatalara ekleyeceğiniz sirke tokluk sürenizi uzatabilir Tarçın: Kan şekerini düzenleyerek iştahı azaltır Sirke: Kilo vermek isteyenlerin en çok tükettiği besin olan sirke yiyeceklerin daha uzun süre midede kalmasını sağlar Brokoli: Sindirimin ilacı olan brokolinin suyu içildiğinde iştahı kapatır Karnabahar: C vitamini açısından zengin olan karnabahar tok tutar