Günlük beslenme rutininde yoğurda yer veren kimselerin diğerlerine göre daha çabuk zayıfladığı ve bu zayıflığında daha çok karın çevresinden gittiği yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Yoğurtlu karışım için malzemeler 1 kase yoğurt(organik) 2 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı chia tohumu 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Yapılışı

Tüm malzemeyi yoğurdun içerisine alın. İyice karıştırın. Afiyet olsun.