Suda eriyen vitaminler B ve C vitaminleri olmakla birlikte yağda eriyenler ise A grubunun yanısıra, D, E, K viramin gruplarıdır. Şimdi bunlarla ilgili kısa bilgiler verecek olursak.

A Grubu vitaminleri; Görme, diş sağlığı, kemik gelişimi ve üreme fonksiyonları için yararlı bir vitamindir. Genellikle domates, marul, maydanoz ve kayısı gibi gıdaların içinde yer almaktadır.

D vitamini; Kalsiyumun kemik ve dişlerde tutulmasını sağlyan vitamin grubudur. Aynı zamanda ince bağırsaklardan kalsiyumun emilmesini sağlamaktadır. En çok güneş ışığında var olmakla birlikte balık ve et gibi gıdalarda da yer alır.

E vitamini nedir? E vitamini genel olarak yaşlılıkta bağışıklık sistemini güçlendirmeye yaradığı gibi antioksidan özelliği yer alır. Bunun yanında hücreleri de yenileme özelliğine sahip bir vitamin grubudur. Soya, buğday, ceviz gibi besinlerin içerisinde yer almaktadır.

K vitamini: Genel olarak karaciğer ile ilgilidir. Burada pıhtılaşma gibi faktörleri engellemeye yarar ve bu vitamin genel olarak kanamalı hastalıklarda verilmektedir. Bu vitaminde besin olarak yumurta, muz, yeşil biber gibi besinlerde yer almaktadır.

C vitamini bildiğimiz gibi genelde naranciye gibi meyveler içerisinde yer alır. Bu vitaminin özelliği insan vücudu bunları üretemez. Ancak hayvansal besinler ve bitkilerden elde edilebilir. Karpuz, kavun, soğan ve bezelyelerde de bol miktarda C vitamini yer alır.

Yukarıda kısaca vitamin grupları ile ilgili bilgiler verilmiştir. Peki birde gıda takviyeleri söz konusu olup bunlar neden kullanılır ve ne işe yarar ile ilgili kısaca bilgi verecek olursak: Gıda takiyeleri adı üzerinde günlük yaşamda almadığımız ya da eksik olan vitamin ve mineralleri vücudumuza sağlamak için alınır. Doktor tavsiyesi önerilir. Kendi başınıza kullanmamanız önemlidir.

Örneğin son zamanlarda bir çok yerde popüler olan [follow=http://orjinal-lipomagnet.com/]lipomagnet [/follow]adlı gıda takviyesi var bu ürün internet siteleri üzerinden satılmakta olup içerisinde C vitamini ,goji ekstratı gibi şeyler vardır.  Lipo magnet vitamin olarak kullanılmaktadır ki hatta bir çok ünlü isminde bu ürünü kullandığı söylenmektedir. Ürün 20 tabletten oluşur ve 10 günlük kullanımdan oluşmaktaktadır. Satış fiyatı ise 79 lira olarak belirtmiş internet siteleri.
Bu tür ürünleri kullanırken lütfen faturalı ürün almaya özen gösteriniz. Bu ister yukarıda örneğini verdiğimiz lipo magnet gıda takviyesi olsun ister başka bir ürün olsun internet üzerinde alınan ürünlerde faturaya dikkat diyoruz ve yukarıda bahsettiğimiz ürünle ilgili detaylı bilgiyi [follow=http://orjinal-lipomagnet.com/]http://orjinal-lipomagnet.com[/follow] adresinden bulabileceğinizi sizlere hatırlatmak isteriz.

Sağlıklı beslenme olsa inanın vitamin takviyelerine hiç ihtiyaç kalmayacak ama günümüz koşulları tam sağlıklı beslenmeyi engelleyebiliyor. Aşırı stres, hızlı yaşam, sigara tüketimi gibi faktörler bunları etkileyebilmektedir.