Ayva, bol lif içeren ve C vitamini açısından zengin bir meyve olması sayesinde sizi hastalıklardan korur ve vücut direncini artırır. Ayvanın özellikle kabuğu fenolik bileşikler açısından oldukça zengindir. Ayvanın kendisinin ayrı, suyunun ayrı, çekirdeğinin ayrı faydası vardır. 

Ayva suyu hastalıklardan koruyor

Uzmanlar, özellikle kış aylarında sıkça görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarının önüne geçilebilmesi için ayva suyunun içilmesini öneriyor...

Ayva suyu yüksek mineral ve bol vitamin içeriği ile birçok hastalığa karşı koruma sağlıyor. Uzmanlar özellikle kış aylarında ortaya çıkan öksürük, anjin, bronşit gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde ayva suyu içilmesini tavsiye ediyor.

Ayvanın faydaları nelerdir?

Soğuk havalarda hastalık ihtimalinin artması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmek büyük önem kazanıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmede meyvelerin katkısına değinen Beslenme ve Diyet uzmanları, “Ayva A, B, C vitamini ve potasyum bakımından zengin yapısıyla kanserden bağırsak rahatsızlıklarına, eklem ağrılarından öksürüklere kadar birçok hastalığa karşı koruyucu ve iyileştiricidir” dedi. Ayvanın içinde bulundurduğu polifenolik bileşikler, antioksidan bileşikler, diyet lifi, vitamin ve mineral açısından sağlık deposu olduğunu anlatan Özdemir, “100 gram ayvada günlük ihtiyacın yüzde 25’ini karşılayacak C vitamini bulunur. Ayva bağışıklığı güçlendirir ve kolesterolün dengede kalmasına yardımcı olur. Ayva çayı veya ayva suyu cilt yaralarının, akne ve lekelerin tedavisinde yardımcı olur” deniliyor.

Ayvada hangi vitaminler var?

Ayva da bol miktarda A, B ve C vitamini bulunmaktadır. Fosfor, bakır, sodyum, potasyum, çinko, demir, selenyum açısından oldukça zengindir.

Ayva hangi hastalıklara iyi gelir? Hazımsızlığı giderir. Mideyi ve bağırsağı kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını giderir. Ayva kabuğu veya ayva çekirdeği kaynatılıp içilirse, idrar yolu iltihaplarına iyi gelir. Ayva grip ve soğuk algınlığını giderir. Ayva suyu böbrek ve idrar torbası iltihaplarına iyi gelir.

Ayva nasıl tüketilmeli?

Ayvanın yaprakları ve kabuğu kurutulup çay olarak tüketilebilir. Çekirdekleri de 10 dakika kadar sıcak suda demlenerek içilebilir. Demleme usulü yapılan ayva çayları metabolizmanın hızlanmasında etkili olur. Şekersiz içilmesi tavsiye edilir; ancak bir çay kaşığı bal ile tatlandırılabilir.

Ayvanın faydaları nelerdir?

Sıcak tutar C vitamini deposudur Tokluk hissi verir Aritmiyi ve çarpıntıyı önler Ağız yaralarını giderir Mide dostudur Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir İyileşme sürecini hızlandırır

Ayva çekirdeği jeli faydası

Ayva çekirdeği, gözeneklerin temizlenip sıkılaşmasını sağlıyor. Ciltte oluşan yanık ve sivilce izlerini yok ediyor. Sivilce ve siyah noktaların oluşumunu engelliyor, var olanların ise kısa sürede yok olmasına yardımcı oluyor.

Ayva kaç kalori?

1 orta boy ayva kac gram?

1 orta boy ayvanın ağırlığı ortalama 90-100 gram'dır ve ortalama 52.5 kaloridir. Bununla birlikte ayva; 0.4 gram protein, 14 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içermektedir. Ek olarak ayva, 1.7 gram lif içeriği ile günlük lif ihtiyacının %7'sini ve günlük kalori ihtiyacının ortalama %5'ini karşılamaktadır.

Hamilelikte ayva yemek

Hamilelikte ayva yemek size ve bebeğe kan yapar: Ayvada kan yapımından sorumlu olan demir, bakır ve çinko gibi mineraller bulunur, ayva bu içeriği sayesinde kan yapımını arttırır ve kan akışını hızlandırır. Anne karnındaki bebeği ve sizi anemi yani kansızlıktan korur.

Ev yapımı ayva reçeli tarifi için malzemeler

5 adet ayva

4 su bardağı şeker

3 bardak su

Yarım limon

Karanfil

Ayva reçeli tarifi nasıl yapılır?

Ayvaları soyup ince bir şekilde doğrayalım, doğradığımız ayvaları yıkayıp tencereye ekliyoruz, üzerine şekeri ekleyip 3-4 saat bekletip, sonra bu arada ayva çekirdeğine de atmıyoruz hayvanları pişirmeye bırakıyoruz, çekirdeklerini de ekleyip pişirmeye bırakıp, ayvalar yumuşayana kadar pişiriyoruz. Yumuşayan ayvaların üzerine limon sıkıp isteyen bağlı karanfili de ekliyoruz. Afiyet olsun.

Ayva reçeli nasıl kırmızı olur?

Ayva reçelinin kırmızı olması için; ayırdığınız ayva çekirdeklerini de üzerlerine bolca serpin. Ne kadar çok ayva reçeli serperseniz renkleri o kadar koyu bir kırmızı olacaktır. Biraz su, birkaç adet karanfil ve 1 adet çubuk tarçın da ilave edin ve pişmeye bırakın

Ayva çekirdeği maskesi ne işe yarar?

En etkili doğal nemlendirici etkisi olan besinlerden biri olan ayva çekirdeği, cilde nemi hapsedip kurumaları önler. Güzellik uzmanların yaptığı testlere göre, ayva çekirdeği maskesi genişlemiş gözenekleri küçülterek siyah noktaların da yok olmasına yardımcı olur.