Sebze ve meyveler büyüme ve gelişmeye yardımcı olur, deri ve göz sağlığı için temel öğeler içerir. Hücre yenilenmesi ve doku onarımı sağlarlar. Diş ve diş eti sağlığını korurlar. Kan yapımında görev yapan öğelerden zengindirler.

Şubat ayı meyve ve sebzeleri

Şubat ayında tüketilmesi gereken sebzeler

Kereviz, pırasa, karnabahar, ıspanak, lahana, marul, roka, biberiye, nane, maydanoz, tere, brüksel lahanası, pazı, havuç, şalgam, pancar, bal kabağı

Şubat ayında tüketilmesi gereken meyveler

Mandalina, portakal, elma, armut, yerli muz, ayva, nar, kestane