Defnegiller familyasına ait bir bitki olan defne, yeşil ağaç ve çiçeklerden oluşur. Defne yaprağı ise bu bitkiden elde edilen yapraklardır. Mutfaklarda sıklıkla kullanılan defne yaprağı, binlerce yıldır tamamlayıcı ve geleneksel tıpta kullanılan bir malzemedir. Bu kullanımların çoğu yaprak lapası, ufalanmış yaprak ve defne yaprağı esansiyel yağından oluşur. Ayrıca bazı ülkelerde defne yaprağı yakma geleneği de mevcuttur.

Defne yaprağının faydaları nelerdir?

Defne yaprağının yakılmasının, anksiyeteyi rahatlatacağı düşünülmektedir. Bunun nedeni ise defne yaprağı dumanının linalool içermesidir. Bu yüzden defne yaprağı kokusunun kaygıyı azalttığı ve anksiyete üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenebilir.

Hayvan çalışmalarından elde edilen sınırlı kanıtlara göre; Defne yaprağı yaralar, iltihaplar, böbrek taşı ve tip 2 diyabeti olumlu yönde etkiler.

Defne yaprağı yakmak ne işe yarar?

Depresyon riskini azaltır

Uzmanlara göre haftada bir ya da iki kez defne yaprağı yakmak, depresyona neden olan kaygı semptomlarını yarı yarıya azaltıyor. Tıpkı aloe vera gibi defne yaprakları da evdeki kötü enerjiyi uzaklaştırır ve kişilerin çok daha mutlu hissetmesini sağlar.

Enfeksiyonları azaltır

Defneyaprağının tıbbi özelliklerinden birisi de enfeksiyonları azaltmasıdır. Defneyaprağı dumanı vücudunuzdaki, özellikle eklemlerinizdeki iltihaplanmayı azaltır. Bu şifa etkisi, defneyapraklarında bulunan ve tamamen doğal anti-inflamatuar bir tedavi olarak işlev gören öjenoldan maddesinden gelir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Defneyaprağı vücut için gerekli olan vitamin ve minerallerle doludur. Bu sebeple, defneyapraklarını yakmak ve sindirmek bağışıklık sisteminizi artırma kapasitesine sahiptir.

Uyku sorunlarına iyi gelir

Defne yapraklarının kokusu kişiyi rahatlatır. Uykuya dalmakta güçlük çeken bireylerin derin uyumasına yardımcı olur.

Diyabetle mücadeleye iyi gelir

Defneyaprağı diyabet hastalarına iyi gelir. Uzmanlar, bu fayda için ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'nde yayınlanan bir çalışmada kanıtlandığı üzere, en iyi sonuçları almak için günde 1-3 gram defneyaprağı tüketilmesini öneriyorlar.

Dikkat seviyesini artırır

Daha önce belirttiğimiz gibi defneyaprağı dumanı sakinleştirici bir etkiye sahi, ancak aynı zamanda dikkat arttırır. Aslında, yakılan defneyaprakları sıklıkla kronik yorgunlukla mücadele etmek için kullanılır. Defneyapraklarındaki pinenler, sineol ve elemisin gibi bazı maddeler yorgunluk hissi ile mücadele eder ve dumanı teneffüs edenlere keyifli bir enerji artışı sağlar.

Solunum sistemini açar

Defneyaprakları, tıkalı solunum yolları ve akciğerlere yardımcı olabilecek doğal bir çaredir. Tüm problemlere neden olan kötü mukus ve balgamın ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Yaprakları yakmak yerine, taze olanları sıcak suya atın ve burnunuza çekebileceğiniz buharlı bir su yaratın.

Defne yaprağı nasıl yakılır?

Öncelikle kendinizi güvene almak için yanınızda mutlaka 1 bardak su bulundurun. Kuru defne yaprağını, yanmaz bir kabın içerisine alın. Kabın içine alüminyum folyo sermek, küllerin uçuşmasını önlemek konusunda yardımcı olabilir. Defne yaprağının bir ucunu kibrit yardımıyla yakın. Yaprak alev aldığında hemen söndürün.  Yaprağı yanmaz kabın içerisine yerleştirin. Söndürdükten sonra yavaş yavaş yanmaya devam edecektir. Kabı çocukların ve evcil hayvanların ulaşamayacağı bir yere koyun ve 15 dakika boyunca kontrollü bir şekilde yanmasını sağlayın. Bu işlemi pencereden ve rüzgar alan yerlerden uzak bir yerde yapmaya özen gösterin.  15 dakikanın sonunda defne yaprağının üzerine bir miktar su dökerek tamamen sönmesini ve soğumasını sağlayabilirsiniz.

 

{relation id:1636824 slug:' ozon-hacamat-ve-glutatyon-tedavisiyle-vucuda-genclik-asisi}