Aşağıda kan yapan besinler ile ilgili bir liste göreceksiniz. Ancak bunlar ile ilgili avantaj ve dezavantajlı bazı durumlar söz konusudur. Bu nedenle daha ayrıntılı bilgiler için lütfen yazının devamını okuyunuz. Çünkü bunlardan bazıları diğerlerine göre daha etkili olabilir. Bu nedenle doktorunuza danışmadan kullanmanız sakıncalı olabilir.

Kırmızı et Karaciğer Dana eti Hindi eti Tavuk ciğeri Beyin Sardalya Badem Kavrulmuş fıstık Fındık Şam fıstığı Bezelye Nohut Kuru fasulye Ay çekirdeği Soya fasülyesi Maydonoz Muz Domates Ispanak Zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler, Alabalık Somon Yoğurt Peynir Yumurta sarısı Koyun budu Arpa Kepek ekmeği Pirinç