Mineral bakından çok faydalıdır. Süt ve biraz yoğurt karışımından meydana gelmektedir. Çok tüketilen bir üründür.  Yoğurt suyu bir o kadar kullanılan bir şey değildir ve birçok kişi yoğurt suyunu dökmektedir. Belki yoğurt suyunun faydalarını bilmedikleri için  belki de sevmedikleri içindir.  Faydasını öğrenen artık dökmeyecektir. Yoğurt suyunun faydaları nelerdir? 

Yoğurt Suyunun Faydaları

Pek çok kanser türüne karşı yoğurt suyunun koruyucu etkisi vardır. Özellikle kanser hastalarının düzenli kullanması önerilir.

-Panik atağı önler.

-Böbrekleri temizlemede ve böbrek taşını düşürmede kullanın. Kişiye göre değişebilir o yüzden bir doktora sormak gerekir.

-Yoğurt suyunun içerisindeki bakteriler anti kanserojen etkiye sahiptir.  Kanser hastalıklarını önlemeye yardımcı olmaktadır

-Yoğurt suyu, kullanımı vücuttaki zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır.

-Yoğurt suyu, fazla kilo problemleri olanlar için tedavi bir yöntemdir. Fakat fazla kilosu olmayanlar da kilolarını korumak için kullanabilir. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmayı hızlandırır.  Ayrıca zayıflamak isteyenlerin mutlaka kullanması gerekir.  Açlık hissini ortadan kardırdığı için daha uzun süre tok kalmasını sağlar.

-Yoğurt suyu,  saçların daha güçlü olması sağlar.  Eğer düzenli uygularsanız sonuçlarını alırsınız.

-Vücutta fazla suyu, ödem atmada iyi bir yöntemdir.

-Yoğurt suyu, kötü kolesterolü düşürmede faydalıdır.

-Metabolizmayı güçlendirir.

-İdrar yolları enfeksiyonlarındaki hastalıklar için kullanılır.

-Koltukaltı ve vücuttaki  kararan bölgeleri beyazlatmak için kullanılır. Ciltteki  kararmaları, ciltte oluşan lekeleri geçirmek için kullanılır ve cildi parlatmak için kullanılan doğal bir yöntemdir.

-Yoğurt suyu,  kas yorgunluklarını giderir. Kasları çalıştırarak fit ve güçlü bir vücuda sahip olmak için imkan verir.

-Yoğurt suyu, vücuda giren şeker oranını en aza indirmeye çalışır. Şeker hastalığı olanlar için  insülin direncini dengeler. Fakat yine de doktora danışmaları önerilir.

-İçerisinde faydalı bakteriler bulundurduğu için bağırsak florasını düzenlemeye çalıştırmaktadır.

-Özellikle yoğurt suyu, sinir rahatsızlığını rahatlama yardımcı olur. Ayrıca sinirleri yatıştırır.

- Kabızlık sorunu olanlar için kolay tuvalete çıkmayı sağlar.  Özellikle düzenli kullanımda kabızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır.

- Özellikle Bebekler içinde çok faydalıdır.

-İçerisinde birçok vitamin barındırmaktadır. Yoğurt suyunda B vitamini, kalsiyum, potasyum bulunduğu için dişleri ve kemiklerin oluşumuna olumlu etki eder.

-Hücre yenilenmesi için önemli olduğu için metabolizma faaliyetlerini yoğurt suyu  hızlandırır.  Özellikle zayıflamak isteyen kişilere yardımcı olmaktadır.

Yoğurt Suyu Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Yoğurt  suyu kalori olarak çok düşüktür.  Zayıflamak isteyen kişiler tarafından rahatlıkla kullanıla bilinmektedir. A,B12, B6, D vitaminlerini içermektedir. Bebeklerin olan aileler yoğurt suyunun yiyeceklerinin içine katarak kullanıla bilinmektedir. Özellikle yoğurt suyunu hazır yoğurtlardan değil,  ev yoğurtlarından kullanın.  Hazır yoğurtlarda su olmamaktadır. Olsa bile kendi yaptığınız kadar faydalı olmayacaktır. Yoğurt suyu kalsiyum kaynağı olduğu için  çocukların tüketmesi gerekir. Özellikle çocuklara süt, yoğurt suyu içirilmelidir.

Yoğurt Suyunun Kullanımı

Özellikle kullanımı aç tüketilmesi önerilmektedir.  Sabah aç karnına kullanmak daha faydalıdır. Aç karnına içemeyecek olanlar yemekten 3 saat sonra tüketebilir.  Fakat süt ve ürünlerine alerjisi olanlar kullanmamalıdır. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar için mutlaka doktora danışıp öyle kullanmaları önerilmektedir.