Zerdeçal, zencefil ailesinden Curcuma longa olarak da bilinen bir bitkidir. Tadıyla oldukça ilgi çeken zerdeçalın sağlığa inanılmaz faydaları var. Çok besleyici olan zerdeçalın tıbbı faydaları da saymakla bitmiyor. Zerdeçal zayıflatır mı? Zerdeçal suyunun faydaları neler? Zerdeçal kanseri önler mi? İşte zerdeçal suyu hazırlamanın yolu ve zerdeçal suyu içmenin sağlığa 9 faydası

İşte her sabah zerdeçallı su içtiğinizde göreceğiniz faydalar...

*Yağ yakımına yardımcı olur!

Zerdeçalın metabolizma hızlandırıcı etkisi mevcuttur. Zerdeçalın içerisinde bulunan curcumin maddesi yağ yakımına yardımcı olan safranın akışına destek olur. Bu sebeple sindirim ve hazım sorunları için de oldukça etkili bir baharattır.

*Kalp ve damar sağlığını destekler

Zerdeçal suyu düzenli olarak tüketildiğinde, kötü kolesterol ve trigliserit seviyesini dengede tutar. İçerdiği antioksidanlar sayesinde atardamarlarınızda bulunan lipitlerin yok edilmesine katkı sağlar.

*Karaciğer sağlığını korur

Zerdeçal bitkisi karaciğer sağlığı için çok önemlidir. Bilirubin ve safra arasındaki dengenin korunmasına yardımcı olur. Toksin birikmeleri ve yağı da azaltır.

*Sindirim bozukluklarına iyi gelir

Hazımsızlık belirtilerini hafifleterek midedeki fazla asit miktarını azaltarak ülser ve reflüyü önler.

*Kanser riskini azaltır

Zerdeçal suyu düzenli şekilde tüketildiğinde kanser hücrelerinin artmasını yavaşlatırken kanserli hücrelerin yok edilmesine de yardımcı oluyor.

*Kan şekerini düzenler

Zerdeçal suyunun kan şekerinin metabolizmasını harekete geçirme yetisiyle Tip 2 diyabet hastalarına faydası olacaktır.

*Artrit ile savaşır

Zerdeçal suyu, sindirildiğinde eklem ağrılarını ve tutulmaları azaltan güçlü antioksidanları bünyesinde barındırır.

*Erken yaşlanmayı önler

Yanlızca hücre yaşlanmasına karşı savaşmaz, ek olarak cildinizde ve saçınızda da yaşlanma belirtilerinin oluşmasını önler.

*Alzheimer’ı önlemeye yardımcı olur

Zerdeçal bitkisinin aktif bileşeni kürkümin, hücrelerin serbest radikallerden dolayı zarar görmesini engeller.

Zerdeçalı kimler tüketmemeli?

Hamilelerde rahim kasılmalarını arttırabileceği için yoğun tüketilmemesi önerilir. Bir hafta içinde ameliyat olacak olanlar zerdeçal tüketmemelidir.

Taze zerdeçal ne kadar tüketilebilir?

Her gün düzenli olarak taze zerdeçal tüketmek isteyenler için günlük kullanım miktarı 6 – 8 gramdır.

Her Derde Deva Zerdeçallı Su Tarifi İçin Malzemeler

200 ml kaynamış su
1 çay kaşığı (Silme) zerdeçal tozu
Yarım çay kaşığı karabiber

Derde Deva Zerdeçallı Su Tarifi Nasıl Yapılır?

Bir su bardağının işine 1 çay kaşığı zerdeçal ve yarım çay kaşığı karabiber ekliyoruz. Üzerine 200 ml kaynar su döküp ılımaya bırakıyoruz. Soğuğa yakın olunca biber ve zerdeçal dibine çöktüğü için şöyle bir karıştırıp içiyoruz. Acı bir tadı var ama çok sağlıklı. Yalnız zerdeçal çok kuvvetli bir baharat asla günde 1 çay kaşığını aşmıyoruz.

Zerdeçallı karabiberli suyun faydaları

Kalp sağlığını destekler. Diyabette etkilidir. Beyni korur. Anti-kanser özelliklere sahiptir. Karaciğer fonksiyonunu geliştirir. Sindiriminize yardımcı olur. Doğal ağrı kesici. Kemik kırıklarının iyileşmesine yardımcı olabilir. Kas hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur. Alzheimer hastalığını önleyebilir. Epilepsi ve nöbetler için faydalıdır. Öksürük ve soğuk algınlığı giderir. KOAH tedavisinde yardımcı olur. Kolestrol seviyelerini düşürür. Vücuttaki iltihaplara karşı savaşır. 

Bu tarz tarifleri denemeden önce bir uzmandan onay almayı ihmal etmemenizi öneriyoruz.