Yetişkin bir kişinin günlük sadece 2 gr sodyuma ihtiyacı vardır. Güçlü bir sodyum kaynağı tuz bu nedenle bir anlamda kullanılabilir ancak sadece 1 tatlı kaşığı, 6 gr tuzda yaklaşık 2400 mg kadar sodyum vardır ve ekmek gibi birçok gıda yüksek oranda tuz içerir.

Uzmanlar Türkiye’de sadece ekmek tüketiminden alınan tuz miktarının günde ortalama 7 gram olduğunu belirtiyor. Bir de yemeklerin üzerine serptiğiniz tuzları düşünün.

Aşırı tuz tüketimi ciddi kalp sorunları başta olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açar. Uzmanlar sofra tuzu kullanımını önermiyor. Gerçek şu ki, her gün çok fazla softa tuzu tüketiyoruz!

Tuz kullanımını acilen kısıtlamamız gerektiği bir gerçek ancak bu alışkanlığınızdan vazgeçemiyorsanız daha sağlıklı seçenekler tercih etmek konusunda hassas davranmalısınız.

Canan Karatay, günde 1 tatlı kaşığı kaya tuzu tüketilmesinin her derde deva olduğunu kaydetti.

"Tuz madenlerine sahip çıkmak gerek"

Canan Karatay yaptığı açıklamada, "Kristal kaya tuzu açısından ülkemiz mağaralarla doludur. Bu yüzden tuz madenlerini yabancılara vermememiz lazım. Kristal kaya tuzunu ağzını koyarak da emebilirsiniz. Bütün bilimsel çalışmalarda bir insanın sağlıklı vücudu ile yaşaması için gerekli tuz miktarı nedir? Bir tatlı kaşığı kadar kaya tuzu kadardır. Her gün tatlı kaşığı kaya tuzu yememiz lazım. İnsan vücudunun iyi düşünebilmesi, hormonlarımızın çalışabilmesi için, tüm hücrelerin çalışması, böbreklerin sağlıklı çalışabilmesi için bu tuza ihtiyaç vardır. Bahsedilen tuzlu gargaranın altında yatan da bu tuzdu. Bir bardak suya tatlı kaşığı tuzu burnunuza çekerseniz, burnunuz açılır, oksijen alırsınız." ifadelerini kullandı.

Pembe Himalaya Tuzunun 10 Süper Faydası

Vücuttaki su dengesini korur ve ödeme iyi gelir.
Kandaki asit miktarını azaltır ve pH seviyesini düzenler. 
Vücuttaki sodyum seviyesini düzenler, kalp ritmini dengeler ve hipertansiyonu önler.
Akciğerleri temizler ve burun tıkanıklığını açar.

SOFRA TUZUNA SAĞLIKLI BİR ALTERNATİF: HİMAYALA TUZU

Himalaya tuzu, Pakistan'ın Pencap bölgesindeki dünyanın en eski tuz kaynağı olarak görülen Khewra Tuz madeninden çıkarılan kaya tuzudur. İçeriğindeki mineraller ve özellikle demir minerali ona özel pembe rengini verir. Rafine olmamış Himalaya tuzu yüzde 85 sodyum klorür, yüzde 15 çeşitli mineral ve elementlerden oluşur.

Himayala tuzu faydaları oldukça fazla!

Himalaya tuzu içeriğinde en fazla mineral bulunduran tuzdur. 84 farklı mineral içerir. Ayrıca yaklaşık 2 mg kalsiyum, 3mg potasyum, 1 mg magnezyumun yanı sıra sodyum, iyot ve fosfor oranı da çok yüksektir. Havayı doğal yolla iyonize etme etkisine sahiptir.

Himayala tuzu havadaki negatif iyonlar üreterek soluduğunuz havanın kalitesini artırır. Bu oldukça sık tercih edilen Himayala tuzu lambalarının da en önemli faydasıdır.

Onun bu özelliği, stresin azalmasını ve baş ağrısı ve migren gibi sorunların hafiflemesini de sağlıyor.

Himayala tuzunun, antioksidan özelliği de vardır, böylelikle vücutta biriken zararlı maddeleri dışarı atmayı sağlar.

Himalaya tuzu nerede kullanılır?
Cilt ve ayak bakımında da sıklıkla kullanılır. İçerdiği mineraller hem akne ve sivilce oluşumunu önlemede hem de vücut dolaşım sisteminin etkin çalışmasında etkilidir. Himalaya tuzu, aynı zamanda rahatlatıcı etkiye sahiptir. Ciltte bakım kürü olarak, banyoda da banyo tuzu olarak kullanıma uygundur.

Himalaya tuzu faydaları Saraçoğlu, Ahmet Maranki'de sık sık dile getirmiştir:  Sedef hastalığı ile sedef tedavisinde, vücudun PH dengesine, kronik yorgunluğa, baş ve boğaz ağrısına bire bir özellik taşır, Kanserli hücrelerin oluşumunu önler ve tedavisinde kullanılır, Şeker hastalığı, alzheimer, astım gibi alerji ve yaşlanmayı geciktirme gibi rahatsızlıklara iyi gelir.

HİMAYALA TUZU FAYDALARI

Ölçülü bir şekilde tüketilirse;

Sodyum ihtiyacını karşılamak için sofra tuzundan daha iyi bir alternatiftir.
Vücuda az miktarda mineral ve antioksidan desteği sağlar
Tansiyonu dengede tutmaya yardımcı olur
Bu anlamda yapılan araştırmalar henüz yeterli olmasa da Himayala tuzunun faydaları arasında şunlarda vardır;

Vücudun Ph’ını dengeleyebilir
Uyku kalitesini artırabilir
Kan şekerini dengeleyebilir
Libidoyu artırdığına inanılır.

Himayala tuzu ortamın havasını iyonize eder. Bu nedenle tüketmenin yanı sıra bir Himayala bloğunu ortamda bulundurmanın da birçok fayda sağladığına inanılır. Himayala tuzu hafif olarak ısındığında bu faydaların arttığı düşünüldüğü için Himayala tuzu lambaları sıklıkla tercih ediliyor.

Negatif iyon üreterek ortamın hava kalitesini iyileştirir.
Stresi ve migreni azaltır.
Havadaki nem dengesini sağlar
Solunum yolu problemlerine iyi gelir
Astım tedavisinde destekleyicidir
Uyku sorunlarına iyi gelir, uykuya geçişi kolaylaştırır.
Sinüs yollarını açtığı için burun tıkanıklığı yaşayan kişilere iyi gelir.
Kireçlenme ve kemik hastalıklarına iyi geldiği düşünülüyor
Himayala tuzu faydaları nedeniyle evde bulundurulması ve tüketilmesi sağlığınıza katkı sağlayabilir.