Oruç tutanların en büyük sıkıntılarından biri olan halsizlik ve yorgunluk, yenilenlerle beraber daha da artabiliyor ya da doğru besinlerle geçebiliyor. Şifa için yapılan ve farklı karışımlarla da hazırlanan ballı süt, evlerde kolaylıkla yapılıyor. Peki bu mucizevi içecekle tanışmaya hazır mısınız? Hastalık durumlarında sıklıkla yapılan ballı sütün pek çok faydası bulunuyor. Peki ballı süt neye iyi gelir? Nasıl yapılır işte haberimizde...

Ballı sütün faydaları

Süt ve bal karışımı, cildinizi, saçınızın sağlığını iyileştirir ve sinirim, uyku düzensizliğine, dayanıklılığıza ve kemiklerin güçlenmesine büyük destek verir. Ballı sütün faydaları arasında, stres, uykusuzluk gibi modern çağ rahatsızlıklarını azaltma da yer almaktadır.

Tokluk hissi veriyor

Sahurdan önce mutlaka içmeniz gereken içecek, eğer bir rahatsızlığınız yoksa, ballı bir süt olmalı. Sütün içeriğindeki protein ve kalsiyum, midenin boşalmasını engelliyor. Sindirimi yavaşlatarak tokluk hissi veren süt, karbonhidrat içeriği sayesinde enerji sağlayarak kan şekerini yükselten bal ile iyi bir ikili.

Ballı süt nasıl yapılır?

Malzemeler:

- Bir su bardağı süt

- Bir yemek kaşığı bal

- Yarım çay kaşığı tarçın

- Bir yemek kaşığı yulaf

- Bir tatlı kaşığı kakao

Hazırlanışı:

- Derin bir kasenin içine süt ve balı koyun.

İyice karıştırdığınız süt ve bala, yavaş yavaş yulafı da ekleyin.

- Daha sonra üzerlerine kakao ve tarçını boşaltın.

- Karışım hazır olunca en sevdiğiniz bardağa boşaltıp sahur öncesi içebilirsiniz.