Canan Karatay kahvaltıda börek, tatlı ve şekerlemelerden uzak durulmasını öğütlüyor. Peki Canan Karatay'ın kahvaltı menüsünde neler var? İşte yanıtı...

KARATAY DİYETİ KAHVALTI MENÜSÜ

1 adet haşlanmış yumurta veya menemen veya 2 yumurtalı omlet

1-2 dilim beyaz peynir,

8-10 adet zeytin (üzerine zeytinyağı ve kekik)

1 fincan ceviz içi veya fındık

KARATAY DİYETİNİN FAYDALARI

Haşlanmış yumurta protein zengini. Kas ve beyin gelişimini sağlıyor. Zeytin sindirim sisteminin daha düzgün çalışmasını sağlar. Ceviz enerji verir. Beyin hücrelerini yeniler. Omega 3 yağ asitleri bağışıklığı güçlendirir.

İlginizi çekebilir→ İbn-i Sina'nın günümüzde sık rastlanan hastalıklar için verdiği 8 şifalı tarif: Yiyen şifasına şaştı kaldı! Bakın ne→ TIKLAYINIZ 

İlginizi çekebilir→ Canan Karatay pürüzsüz cildin sırrını açıkladı! Amerikalılar o sabunu istedi! Açıklamasıyla gündem oldu→ TIKLAYINIZ