Beyin sağlığını korumak için sağlıklı beslenme ve egzersiz şart. Beyin fonksiyonlarını geliştiren ve alzheimer hastalığına karşı koruyan besinlerin beslenme rutinine dahil edilmesiyle alzheimer dahil birçok hastalığa karşı önlem alınabiliyor. Uzmanlar, genellikle B grubu vitamin değerlerini içeren besinlerin beyin gelişimine katkı sağladığını belirtiyor. İşte düzenli tüketildiğinde besin değerleri sayesinde beyni koruyan ve güçlendiren besinler...