İnsan hayatında en önemli unsurlardan biri olan zekanın korunması ve geliştirilmesi için birçok yöntem bulunuyor. Egzersiz ve koşunun dışında iyi bir beslenme de zeka gelişimine büyük katkı sağlıyor. Düzenli aralıklarla alınan bazı besinler sağlam bir zekaya sahip olmamızı sağlıyor.