Kadın - Aile
Harika bir gece uykusu: Eğer evinizde varsa iflas eden uyku düzenine karşı kullanın! Uyumak çok kolay! 6 sır
Yetişkinlerin sağlıklı bir hayat sürdürebilmesi için günde 7 - 8 saat uyuması gerekiyor. Ama bazen uyumak çok kolay olmuyor. Ünlü bir uyku uzmanı olan Oxford Üniversitesi’nden Prof. Dr. Russell Foster, iyi bir gece uykusu almanın 6 sırrını şöyle açıkladı: