Kadın - Aile
B vitamini depolarını adeta coşturuyor! Yoğurdun içine iki tane koyarsanız...
Malta eriği (Prunus persica var. nucipersica), kayısı ve şeftali gibi meyvelerle aynı familyaya ait bir meyvedir. Malta eriği, sağlığa birçok fayda sağlayan çeşitli besinler, vitaminler ve mineraller içerir. Bu sayede vücuda sağladığı birçok fayda ile adeta hayat kurtarıcıdır.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Malta eriği ve yoğurt, C vitamini ve probiyotikler gibi bağışıklık sistemi için faydalı besinler içerir. Bu besinler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur.
KİLO KONTROLÜNÜ KOLAYLAŞTIRIR
Malta eriği ve yoğurt, düşük kalorili bir tatlı seçeneği olarak tercih edilebilir. Hem Malta eriği hem de yoğurt, tokluk hissini artırarak daha az yemek yemenize yardımcı olabilir.
KEMİK SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİR
Yoğurt, kalsiyum ve D vitamini gibi kemik sağlığı için önemli besinler içerir. Malta eriği de kemik sağlığı için önemli olan potasyum, magnezyum ve C vitamini içerir. Birlikte tüketildiklerinde, kemik sağlığını destekleyebilirler.
ANTİOKSİDANLAR YÖNÜNDEN ZENGİN
Malta eriği ve yoğurt, antioksidanlar bakımından zengin besinlerdir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleyerek kanser ve diğer hastalıkların riskini azaltabilir.
Bu faydaların yanı sıra, Malta eriği ayrıca enerjiyi arttırır, stresi azaltır, cildi güzelleştirir ve yaşlanmayı geciktirir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu ya da ilaç kullanımı varsa, öncelikle doktorunuza danışmanız önerilir.
İşte malta eriğinde bulunan bazı vitaminler:
C vitamini: Malta eriğinde bulunan yoğun C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığı için önemlidir ve vücuttaki demir emilimini artırır.
A vitamini: Beta-karoten içeren bir meyve olması sayesinde A vitamini sunar. Bu sayede göz sağlığı, cilt sağlığı ve bağışıklık sistemi için önemlidir.
K vitamini: K vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Bu vitamin, kemik sağlığı için önemlidir ve kan pıhtılaşmasını sağlar.
B vitamini: B vitamini kompleksinin çeşitli formlarını içeren meyve, sıklıkla görülen B vitamini eksikliklerini gidermede de etkilidir. Bu vitaminler enerji üretimi, sinir sistemi fonksiyonu ve cilt sağlığı için önemlidir.
Malta eriği ayrıca, E vitamini, folat, pantotenik asit ve kolin gibi diğer önemli vitaminler ve besinler içerir.
Malta eriği ayrıca, E vitamini, folat, pantotenik asit ve kolin gibi diğer önemli vitaminler ve besinler içerir.
Bu vitaminlerin yanı sıra, malta eriği yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleyebilir ve kanser ve diğer hastalıkların riskini azaltabilir.