Yeşil çay veya siyah çay gibi bazı bitki çayları, kafein içerebilir. Aşırı kafein tüketimi, uykusuzluk, sinirlilik, çarpıntı ve mide rahatsızlıkları gibi yan etkilere neden olabilir.

Bitki çayları, doğal bir sağlık destekleyicisi olabilir, ancak dikkatli ve bilinçli bir şekilde tüketilmelidirler. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, bitki çaylarını tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Bitki çaylarını dengeli bir şekilde tüketmek ve aşırıya kaçmamak da önemlidir.