Öksürük, insanların sık sık karşılaştıkları problemler arasında yer alıyor. Kış aylarının gelişi ile birlikte yayılan viral enfeksiyonlarla birlikte kuru öksürük yaşam kalitesini daha büyük oranda düşürüyor. Bu sorundan kurtulmak için ise babaannelerimizin yaptığı o karışımı yapmak mümkün oluyor. İşte öksürüğü anında geçiren, ölüyü dirilten mucize babaanne tarifinin yapılışı...

MALZEMELER

1 su bardağı taze portakal suyu
1 tatlı kaşığı taze limon suyu
1 yemek kaşığı bal
1/2 çay kaşığı zencefil tozu veya rendelenmiş taze zencefil
1/2 çay kaşığı toz tarçın
Bir tutam tuz (isteğe bağlı)

YAPILIŞI

Bir karıştırma kabında, portakal suyu, limon suyu, bal, zencefil ve tarçını iyice karıştırın.
İsteğe bağlı olarak, bir tutam tuz ekleyebilirsiniz. Tuz, boğazdaki tahrişi azaltabilir.
Karışımı yavaşça yudumlayarak için. Karışımın sıcaklığı size uygun olmalıdır.
Bu karışımı günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz, özellikle öksürük şikayetleriniz arttığında veya rahatlamak istediğinizde.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Tarifteki malzemelerin miktarlarını kişisel tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
Bal, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olan doğal bir yatıştırıcı olarak karışımda önemli rol oynar ancak alerjen kişilerin kesinlikle karışıma eklememesi gerekir.
Zencefil, antienflamatuar özelliklere sahiptir ve boğazı rahatlatabilir, yine alerjen durumlarda karışıma eklenmemesi tavsiye edilir.
Tarçın, öksürüğü hafifletmeye ve boğazı sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Üstelik doğal bir kan şekeri dengeleyicisi olduğu için de alerjen herhangi bir etken olmaması durumunda rahatlıkla kullanılabilir.

Bu karışım, doğal içeriklere dayanarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı oluyor, ancak şiddetli öksürük veya diğer sağlık sorunları durumunda bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek önem taşıyor. Özellikle de kronikleşmiş, bir türlü geçmeyen öksürüklerde muhakkak bir uzman görüşü almak gerekli görülüyor.

ÖKSÜRÜĞÜ HAFİFLETMEK İÇİN ALINABİLECEK DİĞER ÖNLEMLER

Öksürüğü önlemek ve hafifletmek için şu adımları takip etmek de son derece etkili sonuçlar verebiliyor:
Elleri sık yıkamak
Ellerinizi düzenli olarak yıkamak, enfeksiyonların yayılmasını önlüyor. Hem kişisel hijyeni için hem de toplumsal hijyen için bu adım önem taşıyor.

Aşı olmak

Özellikle risk grubunda olan kişilerin uzman önerisi dahilinde gribal korunma amaçlı aşı olması önem taşıyor. Grip ve bazı solunum yolu enfeksiyonlarına karşı aşı olmak, öksürüğü önlemeye yardımcı olabiliyor.

Alerjenlerden kaçınmak

Alerjenlere maruz kalmaktan kaçınmak da özellikle krup öksürük gibi ciddi derecede rahatsız edici olan sıkıntıları hafifletmeye yardımcı oluyor. Evde alerjenleri azaltmak için düzenli temizlik yapmak da bu nedenle önem taşıyor.

Hava nemlendirmesine dikkat etmek

Kuru hava, boğazı tahriş eden en önemli etkenlerin başında yer alıyor. Evde nemlendirici kullanmak öksürüğü hafifleterek nefesinizin tazelenmesine ve yumuşamasına da yardımcı oluyor. Üstelik nemlendirilmiş hava solumak çocuk sağlığı için de son derece olumlu katkılarda bulunuyor.

Bağışıklığı güçlendirmek

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, bağışıklık sistemini güçlendirerek öksürüğü önlüyor. Bu nedenle bağışıklığı güçlendirici besin kaynaklarına yönelmek ve sık sık spor yaparak nefesi açmak gerekiyor.

Uzman görüşü almak

Kronik öksürük veya şiddetli semptomlar durumunda bir sağlık profesyoneli ile görüşmek büyük önem taşıyor. Bu tip durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna giderek erkenden kontrolleri gerçekleştirmek, olası daha ciddi sorunları önlemeyi sağlayabiliyor. postaya göre: Bu nedenle özellikle kronik öksürüğü olan kişilerin bir uzmandan görüş alması öneriliyor.