Zeytinyağı safra salgısını canlandırıcı, safra kompozisyonunu düzenleyici ve safra kesesinin boşalmasını sağlayıcı özellikleri nedeni ile safra taşı riskini azaltır ve taşalrın erimesine yardımcı olur. Bağırsaklar tarafından en iyi emilen yağdır ve bağırsaklardan geçişi düzenleyici özelliği vardır.

Kuru incir, yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içermekte, kemiklerimizi ve dişimizi geliştirerek çok daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. İçerdiği vitamin, protein ve mineral sayesinde, hücrelerin yenilenmesini sağlar.

Zeytinyağı, son derece şifalı bir besin olduğu için kuru incir ve zeytinyağını karıştırıp kür yaparsanız faydaların katlandığını göreceksiniz.

Zeytinyağı incir kürü nasıl yapılır?

Kürün hazırlanışı çok kolay. Küçük bir kavanoza 3 yemek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 adet kuru inciri dilimleyip zeytinyağına ilave edin. Karışımı, 1 gün boyunca bekletin ve sabah aç karna, incirleri yiyin. Yediğiniz incirlerin yerine yenisini koyun ve bir ay boyunca her gün bu formülü tekrar edin.

Zeytinyağı incir kürünün faydaları nelerdir?

*Kabızlığı gideriyor.

*Lifli içeriğiyle incir, kabızlığı giderip bağırsakların hızlı bir şekilde hareket etmesini sağlıyor. Zeytinyağı ise bağırsak iç yüzeyini yeniliyor.

*Astım ve öksürüğü kesiyor.

*Boğaz enfeksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olan kür, öksürük kesilmesine fayda sağlıyor, rahatlatıyor.

*Hafızayı güçlendiriyor.

*B2 vitaminleri içeren kuru incir, zeytinyağı formülü hafızayı ve sinir sistemini güçlendiriyor.

*Astım ve öksürük hastaları için saf ve doğal zeytinyağında bir süre bekletilmiş iki tane kuru incirleri sabah kahvaltısından önce tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

* Ara verilmeden uygulanacak olan bu formül öksürük ve astım problemleri olanlar için inanılmaz bir tedavi metodudur.

*Kuru incir, içeriği mineral ve vitaminlerle kalp sağlığını koruyor ve güçlendiriyor.

*Hamile kalmayı kolaylaştırıyor. Kadınlarda doğurganlığı artıran kuru incir-zeytinyağı kürü sayesinde, kadınların sağlığı güçleniyor.

*İçeriğiyle kuru incir, kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı oluyor.

*Kalsiyum ve fosfor içeren kuru incir, zeytinyağı kürü kemik ve diş sağlığını kuvvetlendiriyor.

*Özellikle menopoz döneminde kemik erimesine karşı koruyor.

*Tatlı ihtiyacını doğal yoldan karşılayan, metabolizma hızını yükselten kuru incir, zayıflamaya yardımcı oluyor.

İncir çekirdeği yağı içeriğindeki zengin besin ögeleri ile bilinir. İncir çekirdeği yağı, doğal bir antioksidandır ve özellikle cildi nemlendirmede ve yenilemede büyük rol oynar. Ayrıca akne, uçuk, çatlak gibi ciltte meydana gelen problemler için sıkça kullanılır.

İncir çekirdeği yağında bol miktarda potasyum bulunmaktadır. Potasyum alımı sonucunca insülin direnci azalır; bu sayede diyabet (şeker) hastaları incir çekirdeği yağından faydalanırlar. Aynı zamanda incir çekirdeği yağı faydaları arasında, metabolizmayı hızlandırması da bulunur.

İncir çekirdeği yağının ayrıca beyin ve kalp sağlığı için de birçok faydası bulunmaktadır. İçerisinde omega-3 yağ asidi bulunur ve bu sayede incir çekirdeği yağı beyin fonksiyonlarını destekler ve kalp ve damar hastalıklarına karşı korumada da etkilidir.

İncir Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

İncir çekirdeği yağının bileşenleri arasında olan kalsiyum, kemik sağlığının korunmasında büyük rol oynar. İncir çekirdeği yağı, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu temel minerallerin büyük bir çoğunu içinde barındırmaktadır. Ayrıca, D vitamini açısından dünya üzerinde en yüksek değere sahip tek meyve çekirdeği yağıdır.

Genel olarak incir çekirdeği yağının faydaları aşağıdaki gibi sıralanabilir:

Yıpranmış saçlara besleyici bakım sağlar
Çatlak tedavisinde bitkisel çözüm olarak kullanılır
Sivilce ve uçuk giderici antibakteriyel özelliklere sahiptir
Bağışıklık dostu antioksidandır
Üreme sağlığını korumaya yardımcı olur
Diyabete önlem olarak insülin oranını dengeler
Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur
Göz çevresinin daha canlı görünmesini sağlar
İncir Çekirdeği Yağı Cilde Faydaları Nelerdir?
İncir çekirdeği yağı cilde faydaları ile de öne çıkar. Düzenli kullanımı sonucu kırışıklık ve sivilce gibi cilt problemlerine karşı koruyucu olması bu yağın kullanımını artırır. Özellikle D vitamini ve Omega yağ asitleri barındırması sebebi ile cilt için birçok fayda sağlamaktadır.

El ve dudak gibi daha görülebilir yerlerde meydana gelen çatlamalar yaşayan kişiler için can sıkıcı ve stres verici olabilir. Basenlerde veya doğum sonrası karın bölgesinde oluşan çatlaklar ise kişinin özgüven sorunları yaşamasına sebep olabilmektedir. Bu durumlarda incir çekirdeği yağı kurtarıcınız olabilir.

İncir çekirdeği yağının mucizevi özelliklerinden biri de hücre onarımına katkı sağlayarak dokuları iyileştirebilme özelliğidir. Özellikle soğuk ve kuru havalardan etkilenen cilde sahip insanlar için incir çekirdeği yağı, meydana gelebilecek cilt sorunların hafifletilmesinde büyük bir rol oynar.

Düzenli kullanımda (günde iki defa olacak şekilde) cilde faydaları görülebilir. Ancak yağın cilde kullanımı sırasında göz ile temas etmesini engellemek için hassas dokunuşlar tercih edilmelidir.

Yüz bölgesine uygularken takip edilebilecek bazı adımlar şu şekilde sıralanabilir;

Yüz bölgesi ılık su ile yıkanır.

Yüzde yağın uygulanacağı bölge cildi rahatsız etmeyecek şekilde kurutulur.
Yağ bir kulak çubuğu yardımı ile sivilce olan bölgeye uygulanabilir.
Uçuk olan bölgeler için püskürtme yöntemi denenebilir.
Yağ, saç bakımında kullanıldığı durumlarda, saça sürülebilir ya da saç maskesine eklenebilir.

İncir Çekirdeği Yağının Hastalıklara Faydaları

İncir çekirdeği yağı faydaları arasında insülin direncinin düşürmesi de yer almaktadır. İncir çekirdeği yağı yüksek oranda potasyum içermektedir. Potasyum elementi de insülin direncini dengelemede bolca yardımı dokunan bir elementtir. Her gün düzenli ve dozuna uygun bir şekilde kullanıldığında diyabet hastalarının daha sağlıklı bir vücuda sahip olmalarına katkı sağladığı keşfedilmiştir. İncir çekirdeği yağı, organik çözümler arayan diyabet hastalarının gözdesi konumuna gelmiştir.

İncir çekirdeği yağı faydaları arasında üreme sağlığına olan etkisi de yer almaktadır. İncir çekirdeği yağı cinsellik ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların tedavisinde de sıkça kullanılmakta ve tercih edilmektedir.

Yağ, cinsel duygularını harekete geçirmeye sağlayan temel vitaminleri içinde barındırmaktadır. Bu durum da üreme hormonlarının daha sağlıklı düzeylerde salgılanmasını ve bu hormonların daha sağlıklı bir şekilde çalışmasına vesile olabilir. Ayrıca, cinsel yolla bulaşan hastalık ve enfeksiyonların tedavisinde de hızlı ve olumlu sonuçlar alınmıştır.

Bağırsak tembelliği ve hazımsızlık, kabızlık gibi meydana gelebilecek durumlar kişilerin gündelik hayatını etkileyebilir gün içince rahatsız hissetmelerine sebep olabilmektedir. Bu yağ antioksidan mineraller içermektedir ve bu mineraller bağırsak problemleriyle savaşmada oldukça etkilidir. İncir çekirdeği yağı bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olur.

İncir çekirdeği yağını dozuna uygun şekilde kullanmanız önemli. Bu nedenle herhangi bir rahatsızlık için bu bitkisel kaynaklı bu yağı kullanmayı planlıyorsanız, mutlaka doktorunuza danışınız.

İncir Çekirdeği Yağı Zarar Görmüş Saçlara Faydaları Nelerdir?

İncir çekirdeği yağı saç sağlığına sağladığı faydalarla bilinmekte ve kullanılmaktadır. İncir çekirdeği yağı saç için kullanıldığında saç derisini besleyerek saça dolgunluk kazandırır ve kolayca şekil almasını sağlar.

Saç bakımında doğal bir çözüm yöntemi arayanlar için incir çekirdeği yağının kullanımı tavsiye edilmektedir. İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde kuru olan saçların nem kazanmasında yardımcı olur. Ayrıca, saç dökülmesi gibi problemler için tercih edilmektedir.

İncir çekirdeği yağının etkileri sayesinde saçlar daha parlak ve güçlü görünebilir. İncir çekirdeği yağının bu etkili özelliklerinden yararlanmak için incir çekirdeği yağı özlü şampuan, saç maskesi ve çeşitli saç ürünlerini de tercih etmeniz mümkün.

İncir Çekirdeği Yağı ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular

İncir Çekirdeği Yağı Zararları ve Yan Etkileri Var mıdır?
Yapılan araştırmalarda incir çekirdeği yağının spesifik bir zararı veya yan etkisi için net veri yoktur. Fakat, yağın uygulanmasından önce gene de çeşitli sağlık önlemleri alınmalıdır.

Daha önce bu yağı kullanmadıysanız ve cilt sorunları için kullanmayı düşünüyorsanız; öncelikle elinizin ufak bir bölgesine sürerek deneyebilirsiniz. Eğer 10 dakika içerisinde herhangi bir kızarıklık, kaşıntı veya alerji bulgusuna rastlarsanız yağı kullanmayı bırakmalısınız. Ayrıca küçük çocuklarda kullanılmadan önce mutlaka bir doktora danışıp onay alınması gerekmektedir.

İncir Çekirdeği Yağı Nasıl İçilir?
İncir çekirdeği yağı, içilmeye uygun bir yağ türüdür. Günlük doz yaklaşık bir çay kaşığı kadardır. Dilerseniz bu miktarı içme suyuna ekleyebilirsiniz. Başka bir yöntem arıyorsanız, salatalarınıza lezzet vermek amacıyla günlük dozunuzu salatalarınızda kullanabilirsiniz.

İncir çekirdeği yağının fazla, günlük dozu aşacak şekilde kullanılması tavsiye edilmemektedir. İncir çekirdeği yağının oda sıcaklığında, kuru ve güneş ışığından uzak bir yerde muhafaza edilmesi gerekmektedir. Sağlık ve tazeliğini koruma açısından açıldıktan sonra 30 gün içinde tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.

İncir Çekirdeği Metabolizmayı Hızlandırır mı?
İncir çekirdeği yağı aynı zamanda metabolizma hızını sağlıklı yöntemlerle arttırmak için de kullanılmaktadır. Metabolizma ve metabolizma hızı, özellikle son zamanlarda zayıflamak ve daha sağlıklı olmak isteyen kişiler için önemli bir konudur. Metabolizma hızını arttırmayı amaçlayan kişiler, incir çekirdeği yağını diyetisyen kontrolünde diyet listesine ekleyebilir.

İncir Çekirdeği Yağı Nasıl Yapılır?
İncir çekirdeği yağı; soğuk sıkım, pres yöntemi ile elde edilen bir yağdır. İncir çekirdeklerinin ufak olması sebebiyle bu yağın elde edilmesi zor bir süreçtir. Zahmetli aşamaların geçmesi sonucunda da yağın ekonomik değerinin bir hayli yüksek olmasına sebep olmaktadır. Güvenilir aktar ya da satıcılardan doğal yöntemler ile yapılan ürünlerin tercih edilmesi gerekir.

Yağın yapım aşaması kısaca şu şekilde özetlenebilir:

Toplanan incirlerin çekirdekleri tek tek ayrılır.
Ayrılan bu çekirdekler herhangi bir ısıl işleme maruz kalmadan soğuk pres işleminden geçirilerek süzülür.
Süzülen incir çekirdeği yağı, herhangi bir kimyasal madde eklenmeden piyasaya sunulur.