Kış aylarında soğuk hava ve düşük nem oranları cilt sağlığını olumsuz etkiliyor. Özellikle yüz, eller ve dudaklar daha fazla kuruyarak tahriş ve çatlamalara karşı savunmasız hale geliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Nermin Bahat, cildin kış aylarında sağlıklı kalabilmesi için nem dengesini korumanın hayati önem taşıdığını belirterek, doğru nemlendirici seçiminden su tüketimine kadar uygulanması gereken temel adımları anlattı.

Sıcak su cildi kurutuyor, ılık su tercih edilmeli

Sıcak suyun ciltteki doğal yağları hızla yok ettiğini belirten Dr. Bahat, uzun süre sıcak suyla duş almanın cilt kuruluğunu artırdığını söyledi. Bunun yerine ılık su kullanmanın ve banyo süresini kısaltmanın cildi koruyacağını ifade etti. Ayrıca, duştan çıktıktan hemen sonra nemlendirici uygulanmasının cildin suyu daha iyi hapsetmesini sağladığını dile getirdi.

Eller ve dudaklar için ekstra koruma şart

Özellikle dudak ve ellerin soğuk havaya karşı daha hassas olduğunu vurgulayan Dr. Bahat, bu bölgelerin düzenli olarak besleyici kremlerle desteklenmesi gerektiğini söyledi. Çatlamış dudakların iyileşmesi için shea yağı, E vitamini ve balmumu içeren dudak balmlarının kullanılmasını önerdi. Eller içinse gün içinde sık sık nemlendirici uygulanması gerektiğini belirten Dr. Bahat, soğuk hava ile doğrudan teması azaltmak için eldiven kullanmanın da etkili bir koruma sağladığını ifade etti.

Su tüketimi önemli

Son olarak, sadece dıştan yapılan bakımların yeterli olmayacağını dile getiren Dr. Bahat, bol su içmenin, antioksidan açısından zengin besinler tüketmenin ve ortam nemini artırmak için hava nemlendiricileri kullanmanın cildin sağlıklı ve parlak kalmasını desteklediğini söyledi.