Deprem sonrası sıkça duyulan bir durum var: baş dönmesi. Ama hemen merak etmeyin, bu genellikle zararsız ve geçici bir durum! İşte bu ilginç konunun detayları...

Deprem anında hissettiğimiz sarsıntı, vücudumuzun denge sistemini kısa süreliğine şaşırtabiliyor. Beynimiz, zeminin beklenmedik hareketlerine uyum sağlamaya çalışırken, kulak içindeki denge sistemi biraz “şaşkınlığa” düşebiliyor. Sonuç? Deprem sonrası birkaç gün hafif bir sersemlik ya da baş dönmesi. İlginç bir not: 2023 Kahramanmaraş depremi sonrası yapılan bir ankette, afetzedelerin %30’u bu hissi yaşadığını, ancak çoğunun birkaç gün içinde normale döndüğünü belirtti.
Nörolog Dr. Elif Kaya, bu durumu “post-sismik vertigo” olarak tanımlıyor ve gülümseyerek ekliyor: “Bu, vücudumuzun depreme verdiği sevimli bir tepki gibi. Genelde kendiliğinden geçiyor.” Stres, yorgunluk ya da depremin hareketli anları, bu hissi tetikleyebiliyor. Ama iyi haber: Çoğu durumda ciddi bir sorun değil!

Ne yapabilirsiniz? Bol su içmek, iyi dinlenmek ve derin nefes egzersizleri yapmak, bu geçici misafiri uğurlamaya yardımcı oluyor. Eğer baş dönmesi birkaç günden uzun sürerse, bir doktora danışmak yeterli.
Deprem sonrası baş dönmesi, vücudumuzun bize küçük bir “Sakin ol, her şey yolunda!” mesajı gibi. Endişelenmeyin, bu hisle baş etmek sandığınızdan daha kolay!