ALKÜ Personel Daire Başkanlığı Hizmet İçi Eğitim Şube Müdürlüğü tarafından 2025 yılı planlaması kapsamında organize edilen eğitimde, akademik personelin duygusal zekâ, stres ve öfke yönetimi konularında farkındalık kazanması hedeflendi. Programa üniversite yönetimi ve akademisyenler yoğun ilgi gösterdi. Katılımcılar arasında Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Atıf Bayramoğlu da yer aldı.

“Duygular evrenseldir”
Eğitimde, duygusal zekâ kavramını tanımlayarak başlayan Prof. Dr. Mustafa Uslu, "Duygusal zeka; bireyin kendi duygularını tanıyabilmesi, onları yönetebilmesi, başkalarının duygularını anlayabilmesi ve sağlıklı ilişkiler kurabilmesi üzerine kuruludur" ifadelerini kullandı. Sunumunda, duygusal zekânın dört temel bileşeni olan kendini tanıma, sosyal farkındalık, ilişki yönetimi ve duyguları yönetme başlıklarına değinen Uslu, bu yetkinliklerin hem özel yaşamda hem de akademik hayatta önemli avantajlar sunduğunu vurguladı.

Katılımcılar, mutluluk, korku, öfke, üzüntü ve tiksinti gibi temel duyguların evrensel olduğuna ve yüz ifadeleriyle dışa yansıdığına dair bilgilerle desteklenen sunumda, kıskançlık, suçluluk, hayal kırıklığı gibi daha karmaşık duyguların davranışlara etkileri hakkında da bilgilendirildi.

Stres ve Öfke ile Etkili Mücadele Yolları

Stresin, organizmanın tehdit ya da tehlike algısına verdiği doğal bir tepki olduğunu belirten Prof. Dr. Uslu, stresin olumlu ve olumsuz yönlerine dikkat çekti. Pozitif stresin bireyi harekete geçiren bir unsur olabileceğini, ancak kontrolsüz stresin fiziksel ve psikolojik sorunlara neden olabileceğini dile getirdi.

Öfke yönetimi bölümünde ise, öfkenin hem bireysel hem çevresel faktörlerden kaynaklanabileceğini belirten Uslu, öfkeyle başa çıkma yolları hakkında katılımcılara örnekler sundu. Fiziksel aktiviteler, düşünce kontrolü ve nefes egzersizleri gibi yöntemlerin etkili olabileceğine değindi.

Eğitimin sonunda zaman yönetiminin stres ve öfke kontrolü üzerindeki etkisi vurgulandı. Katılımcılara, akademik hayatın getirdiği yoğunluk içinde zaman yönetiminin önemli bir denge unsuru olduğu hatırlatıldı.

Programın sonunda, ALKÜ Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Atıf Bayramoğlu, Prof. Dr. Mustafa Uslu’ya teşekkür belgesi takdim etti. Bayramoğlu, bu tür eğitimlerin üniversitenin insan odaklı yönetim anlayışının bir parçası olduğunu ifade etti.