Yaz sıcaklarında çareyi soğuk duşta arayanlar dikkat. Lancaster Üniversitesi’nden Prof. Adam Taylor, ani soğuk suyla duş almanın vücut üzerinde ters etki yaratabileceğini ve hatta tehlikeli sonuçlara yol açabileceğini açıkladı.

Taylor’a göre, ani soğuk temas vücudun ısı dengeleme sistemini kilitleyerek ısıyı içeride hapsediyor. Özellikle 15°C altındaki sular, “soğuk şok tepkisi” adı verilen ani fizyolojik yanıtı tetikleyebiliyor. Bu durum; baş dönmesi, bilinç kaybı ve kalp krizi riski gibi ciddi sonuçlar doğurabiliyor.

Yüksek tansiyon ve kalp hastaları içinse soğuk duş tansiyonu hızla yükseltip ritim bozukluklarına neden olabiliyor.

SICAKLIK KAÇ DERECE OLMALI?

En güvenli çözüm ise ılık duş. Taylor, 26-27°C arasındaki su sıcaklığının hem hijyen hem de serinleme açısından ideal olduğunu söylüyor. Cilt yüzeyindeki kan dolaşımını artıran ılık su, vücut ısısını kontrollü şekilde düşürerek yaz aylarında serin kalmanın en güvenli yolunu sunuyor.

Soğuk duş tercih edilecekse de doğrudan kafadan değil, el ve ayaklardan başlanarak vücudun yavaş yavaş alışması sağlanmalı.