İngiltere'de King's College London'daki bilim insanları, Alzheimer hastalarının, hafif bilişsel bozukluğu olanların ve sağlıklı bireylerin kan örneklerini karşılaştırdığında ortaya dikkat çeken bir sonuç çıktı.

Alzheimer hastası kadınlarda omega yağ asitlerini içeren doymamış yağ seviyelerinin yüzde 20 daha düşük olduğu görüldü. Erkeklerdeyse böyle bir düşüşe rastlanmadı.

Araştırmanın başyazarlarından Dr. Christina Legido-Quigley "En şok edici bulgu, kadın ve erkek arasındaki bu farktı" dedi. Düşük omega yağ asitlerinin Alzheimer'a doğrudan yol açma ihtimalinin olabileceğine dikkat çeken araştırmacı bunu net bir şekilde söyleyebilmek için klinik deneyler gerektiğini de not düştü.

Alzheimerlı kadınlarda doğmuş yağ oranlarının da daha yüksek olduğu tespit edildi.

BESLENMEYE DİKKAT

Araştırmacılar özellikle 50'li yaşlardan itibaren kadınlarda omega seviyelerinin düşmeye başladığını ve bu nedenle erken dönemde beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Kadınlara diyetlerinde chia, keten tohumu, ceviz ve balık açısından zengin besinlere yer vermeleri tavsiye ediliyor. İngiltere'nin Ulusal Sağlık Servisi (NHS) haftada en az iki porsiyon balık yenmesini tavsiye ediyor. Bu balık yemeklerinden birinde mutlaka yağlı balık tüketilmesi öneriliyor.

KADINLAR DAHA SIK YAKALANIYOR

Tedavisi olmayan bu hastalık kadınlarda erkeklere kıyasla iki kat daha sık görülüyor. Bunun nedenler arasında kadınların daha uzun yaşaması, hormon farklılıkları, bağışıklık sistemi tepkileri ve sosyo-kültürel faktörler bulunuyor.

Yeni bulgular ise hastalığın kadınlarda farklı bir biyolojik mekanizmayla işlediğini düşündürüyor.

AKDENİZ DİYETİ

Omega yağ asitleri "beyni besleyen" temel maddelerden biri olarak görülüyor. Omega-3 yağ asitlerinin bol olduğu Akdeniz tipi diyet uzun zamandır kalp, beyin ve genel sağlık için faydalı kabul ediliyor.

2022'deki bir araştırma, orta yaşlarda yüksek omega-3 seviyesine sahip kişilerin bilişsel fonksiyonlarının daha iyi olduğunu göstermişti. Ancak demanslı yaşlılarda yapılan denemelerde takviyelerin hafıza üzerinde etkili olmadığı ortaya çıkmıştı.