Yaz aylarında terleme ile kaybedilen sıvının yeterince yerine konmaması durumunda idrarın daha yoğun hale geldiğini söyleyen Memorial Antalya Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Egemen İşgören, bunun böbrek taşı oluşum riskini artırdığını vurguladı.

BÖBREK TAŞI RİSKİNİ ARTIRAN FAKTÖRLER

Böbrek taşı riskini artıran faktörler arasında ailede taş öyküsü bulunması, yetersiz sıvı tüketimi, aşırı tuzlu ve protein ağırlıklı beslenme, hareketsizlik, obezite, diyabet ve gut hastalığı gibi rahatsızlıklar olduğunu belirten Dr. İşgören, özellikle yaz aylarında dikkatli olunması gerektiğini söyledi.

TAŞ OLUŞUMUNA KARŞI ALINABİLECEK ÖNLEMLER

Dr. İşgören, bol su tüketiminin önemine dikkat çekerek, "Günde en az 2,5–3 litre su içilmelidir. İdrarın açık renkli olması, yeterli sıvı alındığını gösterir. Tuz tüketimini azaltın. Çünkü fazla tuz, vücutta kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumunu kolaylaştırır. Dengeli beslenmeye özen gösterin. Oksalat içeren ıspanak, çikolata ve çay gibi gıdalar aşırı tüketilmemelidir. Hayvansal protein alımını sınırlayın; özellikle kırmızı et, ürik asit taşı oluşumuna neden olabilir. Asitli ve şekerli içeceklerden uzak durun; bunlar yerine limonlu su ya da maden suyu tercih edilmelidir. Ayrıca hareketli bir yaşam tarzı benimseyin ve idrarınızı uzun süre tutmaktan kaçının. Hareketsizlik, böbrek taşlarının vücuttan atılmasını zorlaştırırken, idrarı tutmak da enfeksiyon riskini artırır" ifadelerini kullandı.

BU BELİRTİLERE DİKKAT

Göğüs ağrısı, idrarda kan, sık idrara çıkma, mide bulantısı ve ateş gibi belirtilerin böbrek taşı veya enfeksiyon habercisi olabileceğini ifade eden Dr. İşgören, bu durumda mutlaka bir üroloji uzmanına başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.

Böbrek taşından korunmak için gün gün yapmanız gerekenler
Yeterince su için! 
Karbonhidratı azaltın!
Hayvansal proteini sınırlayın!
Alkol tüketiminizi kontrol altına alın! 
Fazladan tuz kullanmayın! ...
Dengeli beslenin! ...
Limonata için!
İdrarda taş oluşumunu azaltan bazı koruyucu maddeler de atılır.