Yetişkin bir bireyin sağlıklı bir yaşam sürmesi için genellikle 6 ila 8 saat arasında uyuması önerilir. Ancak birçok kişi, bu ideal süreye ulaşsa bile gün içinde kendisini sürekli yorgun, isteksiz ve uykulu hissetmektedir. Bu durum, sadece basit bir yorgunluktan öte, kişinin işine odaklanamamasına, sosyal hayatının olumsuz etkilenmesine ve genel olarak mutsuz bir ruh haline girmesine yol açar. Eğer uykunuzu almış olmanıza rağmen bu sürekli uyku halinden çıkamıyorsanız, altta yatan başka etkenler söz konusu olabilir.

Gündüzleri yaşanan bu kalıcı halsizlik ve uyku isteği, kişinin enerjik yapısını kaybetmesine neden olur. Bu durumda olan bireyler, gün ilerledikçe daha da yorgun düşer ve her fırsatta kısa uykularla durumu telafi etmeye çalışır. Bu belirtiler, kişinin sadece yorgun değil, aynı zamanda aşırı uyuma isteği ile karakterize edilen bir sağlık sorunuyla karşı karşıya olduğunu gösterir.

Gündüzleri Sürekli Uyku İsteği Neyin Belirtisi?

Gündüzleri gözlerde sürekli uyku hali olması, Hipersomnia adı verilen bir hastalığın varlığına işaret edebilir. Hipersomnia, gece boyunca düzenli ve yeterli uyku alınmasına rağmen, gün boyunca aşırı ve kontrol edilemez bir uyku isteği duyulması durumudur. Bu rahatsızlık, halk arasında "aşırı uyuma hastalığı" olarak da bilinir ve bireyin günlük fonksiyonlarını ciddi ölçüde bozabilir.

Hipersomnia teşhisi konulan kişilerde uyku isteği hiç azalmaz ve bu durum, kişinin yaşam kalitesini düşürerek odaklanma sorunlarına ve isteksiz tavırlara yol açar. Bu hastalığın neden olduğu etkenlerin belirlenmesi ve ortadan kaldırılması, aşırı uyuma hastalığından kurtulmak için atılması gereken ilk adımdır.

Aşırı Uyuma Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

Aşırı uyuma hastalığının tedavisi, öncelikle hastalığa neden olan etkenlerin doğru teşhis edilmesiyle mümkündür. Bu etkenler fiziksel olabileceği gibi psikolojik kökenli de olabilir. Tedavi sürecinde genellikle uzman desteği alınması gerekir. Sürekli uyku halinden kurtulmak ve daha zinde hissetmek için öncelikle stresten uzak durmak ve daha aktif bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir. Eğer aşırı uyuma isteği psikolojik nedenlerden kaynaklanıyorsa, psikolojik destek almak ve belirlenen etmenleri ortadan kaldırmak kalıcı çözüme ulaşmayı sağlayacaktır.