Dünyanın en sağlıklı besinleri arasına giren sebze ve meyveler, düzenli tüketildiğinde birçok hastalığın önlenmesinde rol oynuyor. Uzmanlar, bu besinlerin hasarlı hücreleri hedef aldığını ve hücre yenilenme sürecini hızlandırdığını belirtiyor. İçerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde kronik hastalıklara karşı koruyorlar ve çağın pandemisi olarak adlandırılan diyabeti önlüyorlar.

İşte tükettiğiniz andan itibaren etki eden, binlerce besin arasından seçilen dünyanın en sağlıklı besinler...

KEFİR

KIRMIZI ÇAY

MUZ

AHUDUDU

PORTAKAL

KİVİ

NAR

DOMATES

CEVİZ

YOĞURT

TAM BUĞDAY EKMEĞİ

ÇAĞLA

SARIMSAK

YABAN MERSİNİ

KİMYON

ZEYTİNYAĞI

MERCİMEK

PAZI YAPRAĞI

MANTAR

TARÇIN

BALKABAĞI

KİNOA

PATLICAN

KETEN TOHUMU

TATLI PATATES

YULAF

ISPANAK

CHIA TOHUMU

KARNABAHAR

BROKOLİ

HİNDİSTAN CEVİZİ

AVOKADO

MOR LAHANA

BUĞDAY

ZERDEÇAL

LAHANA

SOMON

GREYFURT

SOĞAN

REZENE

ANÇÜEZ BALIĞI

PORTAKAL

SARDALYA BALIĞI

SU TERESİ: ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından yapılan besin yoğunluğu analizinde 100 tam puan alan su teresi (watercress), dünyanın en sağlıklı sebzesi ilan edilmiştir.

Dünyanın en sağlıklı besinleri arasına giren sebze ve meyveler, düzenli tüketildiğinde birçok hastalığın önlenmesinde rol oynuyor.

 

{galleryalbum id:170345 slug:'mabel-matizin-ha-leylim-sarkisina-sorusturma-baslatildi-lgbt-destekcisinden-yine-skandal-yine-rezalet'}

{galleryalbum id:170434 slug:'deniz-sonrasi-dokulmeyi-bicak-gibi-kesen-dogal-yag-kuru-meger-o-durdurmak-icin-onemli-koruma-kalkani'}

{galleryalbum id:170414 slug:'dikildigi-yerde-havayi-bile-tasa-ceviren-agac-kuranda-bile-adi-geciyor-kuru-incir-neye-iyi-gelir'}

{galleryalbum id:170411 slug:'uzmanindan-o-belirtiler-icin-uyari-cocuklarda-nadir-gorulen-findikkiran-sendromu-olabilir-uyarisi'}