Uyumak her insanın ihtiyacı ve en güzel dinlenme şeklidir. Bazen uykusuzluksorunuyla da karşı karşıya kalabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken yatmadan bir saat önce sakinleştirici uykuyu arttıran doğal içecekler tüketmektir. 

İşte uykunuzu getirecek rahat uyumanızı sağlayacak içecekler;

BAL

Vücudunuzun insülin direncini arttıracak olan bal uykunuzun gelmesini sağlayacak. Akşaç yatmadan önce bir kaşık bal veya ballı bir içecek tüketebilirsiniz.

KEDİOTU KÖKÜ ÇAYI

Uykusuzluk hastalıkları için önemli bir etkisi olan kediotu kökü çayı her akşam tüketildiğinde uykusuzluğa birebir etkilidir.

PAPATYA ÇAYI

Yumuşak yatıştırıcı etkisi olan papatya, yüz yıllardır uyku problemi için kullanılmaktadır.

BADEM SÜTÜ

Süt sevmiyor olabilirsiniz. Ama süt uykusuzluk için en iyi ilaçtır. Birde yanında badem olunca kesintisiz uyku kaçınılmaz olacaktır.