İshal'den korunmak için ne yapılmalı?

- Temiz su içilmeli

- Yemek yemeden önce eller mutlaka bol sabunlu su ile yıkanılmalı

- Tavuk ve balık gibi et ürünleri bol su ile yıkanılmadan pişirilmemeli

- Meyve ve sebzeleri tüketilmeden önce sirkeli su ile yıkanıp durulanmalı

- Ürünlerin son kullanma tarihine dikkat edilmeli

İshal'in belirtileri nelerdir?

- Sıvı dışkılanma

- Büyük abdesti tutamama

- Sürekli tuvalete çıkma isteği

- Susuzluk

- Kusma ve bulantı hissi

- Yüksek ateş

- Halsizlik ve yorgunluk hissi

- Karın bölgesinde gaz oluşumu ve ağrı

İshal'in nedenleri

- Parazitlerin neden olduğu enfeksiyonlar

- Antibiyotik kullanımı

- Dizantere

- Üşütme ve soğuk algınlığı

- Akciğer, kalp ve karaciğer hastalıkları

- Beslenme bozuklukları

- Bozuk gıdaların yenilmesi

- Alkol tüketimi

- Virüs ve bakteriler

- Nefrit ve kolera

İshal rahatsızlığına bitkisel çözümler

- Bir tatlı kaşığı türk kahvesinin üzerine (kuru halde iken), 5-6 damla limon sıkılarak yutulur ve arkasından 1 badak su içilir.

- Pirincin tutucu etkisinden dolayı ishal kesici özelliği bulunmaktadır.

- Bir avuç üzüm koruğu sıkılarak suyu içilir.

- Koyu çay ve şeftali ishali keser.

- Kızılcık’ın en etkin olduğu rahatsızlık ishaldir.

- Muz ishale çok iyi gelir.

- Yabani armut (ahlat) pişirilerek yendiğinde ishali keser.

- Böğürtlen ishale iyi gelir.

- Ahududu yaprakları ishal kesicidir.

- Misk otu kökü kaynatılarak içildiğinde ishali önler.

- Gül yaprakları çay gibi kaynatılıp içilirse rahatlık vererek ishali giderir.

- Kestane ağacının yaprakları kaynatılıp, içilirse ishali önler.

- Havuç, limon ve nar gibi besinler ishale iyi gelir.

- Arpa’nın suda kaynatılarak elde edilen sıvısı ishali önler.

İshal'e iyi gelen bitki çayları

Yeşil çay: Lifli oluşumu sayesinde ishale çok iyi gelen yeşil çay bal ile sıcak bir şekilde içildiği takdirde ishale çok iyi gelmektedir.

Demli siyah çay: Bünyenin kaybettiği su miktarını yerine koymak için bol demli bir siyah çay içilmesinde fayda vardır.

Zencefil çayı: İshal'in gelişimini durdurarak kaybedilen suyun geri kazanılmasını sağlar. Bunun yanında halsizliğide azaltır.

Papatya Çayı: Bağırsakta meydana gelen irin ve tahribatı engelleyen papatya çayı, ishale iyi gelmektedir.

 

İshal durumunda yenilmemesi gereken yiyecekler nelerdir?

Yağlı gıdalar

Süt ürünleri

Buğday ve benzeri tahıllar

Acı yiyecekler

Lifli besinler (Brokoli, karnıbahar, mısır, fasulye, soğan, sarımsak, lahana gibi)