Portakal'ın besin değeri

- Enerji 62 kcal

- Lif içeriği 3.1 gr

- Askorbik asit 70 mg

- Folat 40 mcg

- Potasyum 237mg

- Su %87

- Protein 1,0 gr

- Şeker 10.6 gr

- Vitamin A 2 mcg

- Vitamin C 49 mg

- Vitamin B1 0.07 mg

- Vitamin B2 0.03 mg

- Vitamin B6 0.06 mg

- Vitamin E 0.1 mg

Portakal hakkında bilinmeyenler

- Portakal dünyanın en popüler dördüncü meyvesidir.

- Portakal suyu, Amerika’da en popüler meyve suyudur.

- Brezilya dünyanın en büyük portakal üreticisidir.

- İspanya’da 35,000,000′ in üzerinde portakal ağacı bulunmaktadır.

- Tek bir portakal tohumundan birden fazla bitki büyütmek mümkündür.

- Ağaçlardan koparılmayan olgun portakallar yeniden yeşillendirme denilen bir süreç ile tekrar yeşil renge dönüşebilir. Ancak bu değişim portakalın tat ve besleyici değerlerini etkilememektedir.

- Portakal çoğu sebze ve meyveden daha fazla lif içermektedir.

- Portakal ve portakal çiçekleri sevgi sembolüdür.

- Portakal ağaçları ağaç hastalıklarından çok yıldırımlar nedeniyle ölmektedir.

Portakal'ın faydaları

- Saç sağlığını korur

- Bağışıklık sistemini güçlendirir

- Böbrek taşlarını döker

- Kolesterolü düşürür

- Diyabeti önler

- Artriti giderir

- Kan basıncını düşürür

- Sindirim sistemi sağlığını korur

- Cildi nemlendirir

- Kanser riskini azaltır

- Beyin sağlığına katkıda bulunur

- Cilt sağlığını korur

Portakal suyunun faydaları

- Kalp sağlığına katkıda bulunur

- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir

- Kansere yakalanma riskini azaltır.

- Ülsere karşı etkilidir.

- Böbrek taşlarının oluşmasını engeller

- Kilo vermeyi kolaylaştırır

- Kansızlığı giderir.

- Cilt sağlığını korur

- Kemekik gelişimine faydalıdır.

Portakal kabuğu faydaları

- Kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatır.

- Kolesterol seviyesini dengeler

- Kilo vermeyi kolaylaştırır.

- Sindirim sitemini temizler

- Enfeksiyona karşı bağışıklık sistemini güçlendirir

- Solunum yolu hastalıklarını önler

- Kötü nefes kokusunu engeller

Portakal kabuğu çayının faydaları

- Portakal kabuğu çayı, virüslere ve bakterilere karşı mücadele eder

- Öksürük, astım, bronşit ve soğuk algınlığı tedavisinde etkilidir. 

- Balgamı ortadan kaldırır

- Gaz, şişkinlik ve bulantı, gibi sorunları giderir

- Kabızlığı önler

- Ağız hijyeni sağlar

- Uykusuzluğu giderir

- Anne sütünün artması sağlar

Portakal'ın zararları

- Aşırı tüketildiğinde kan şekerini yükseltir

- 6 yaş altı çocukların aşırı tüketmelerinde alerjiye neden olabilir.

- Hassas kişilerde cilt alerjilerine yol açabilir