Ananas'ın besin değeri (100 gr)

- 50 kalori

- 0.5 gram protein

- 9.8 gram şeker

- 1.4 gram besin lifi (günlük ihtiyacın %6’sı)

- 58 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %1’i)

- 47.8 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %80’i)

- 0.7 mcg K vitamini (günlük ihtiyacın %1’i)

- 0.1 mg B1 vitamini (günlük ihtiyacın %5’i)

- 0.5 mg B3 vitamini (günlük ihtiyacın %2’si)

- 0.1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %6’sı)

- 18 mcg folat (günlük ihtiyacın %5’i)

- 13 mg kalsiyum (günlük ihtiyacın %1’i)

- 0.3 mg demir (günlük ihtiyacın %2’si)

- 12 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %3’ü)

- 8 mg fosfor (günlük ihtiyacın %1’i)

- 109 mg potasyum (günlük ihtiyacın %3’ü)

- 0.1 mg çinko (günlük ihtiyacın %1’i)

- 0.1 mg bakır (günlük ihtiyacın %6’sı)

- 0.9 mg manganez (günlük ihtiyacın %46’sı) içerir.

Ananas'ın faydaları nelerdir?

- Serbest radikal hastalıkları önler

- Soğuk algınlıklarına iyi gelir

- Kemikleri güçlendirir

- Diş minelerini kuvvetlendirir ve çürümeyi önler

- Göz sağlığını korur.

- Sinüzit, gut, boğaz ağrısı ve şişliklere iyi gelir.

- Kansere karşı etkilidir

- Damar hastalıklarını engeller

- Kalp sağlığını korur

- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir

- Sindirim sistemine faydalıdır

- Bronşit rahatsızlığına iyi gelir

- Hipertansiyonu önler

- Bağırsak kurtlarını döker

- Cilt sağlığını korur

- Saç dökülmesini engeller

Ananas suyunun faydaları nelerdir?

- Artrite karşı etkili bir çözümdür

- Çeşitli hastalıklardan korur

- Sindirime iyi gelir ve hazımsızlığı giderir

- Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar

- Böbrek sağlığına katkıda bulunur.

- Adet bozukluklarını giderir.

- Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur

- Cilt sağlığını korur

Ananas'ın zararları nelerdir?

- Mide ile alakalı sorunları olan kişilerde alerjik reaksiyonlar oluşturabilir.

- Midesinde gastrit, ülser veya buna benzer hastalar fazla tüketmemelidirler. 

- Kan sulandırıcı ilaçlar kullanan hastaların tüketmemeleri gerekmektedir. Bunun sebebi ananasın kanı pıhtılaştırmasıdır.

- Şeke hastaları doktorlarına danışmadan ananas tüketmemelidir.

- Aşırı tüketimi ağız yaralarına neden olmaktadır.