Böbrekler, kalp ve kan damarlarından oluşan ve vücudun her yerine ulaşan dolaşımın önemli bir parçasıdır. Böbreklerimiz, boşaltım görevinin yanı sıra; hormonal, sıvı-elektrolit dengesi ve kan basıncının düzenlenmesi gibi birçok görev üstlenmiştir. Peki böbreklerimizde problem olduğunu kendimiz nasıl anlarız? İşte o belirtiler: 

1-Sürekli yorgunluk,

2-Bacaklarda, özellikle de ayak bileklerinde şişkinlik,

3-Vücut genelinde kaşıntı, gerginlik,

4-Normalden daha fazla, sık sık idrara çıkma,

5-İştahsızlık, kusma ve baş dönmesi,

6-Ellerde ve ayaklarda boşalma,

7-Ani uyuma isteği,

8-Vücudun bazı kısımlarında koyu lekelerin oluşması.

Böbrekleri korumak için nelere dikkat edilmelidir?

 • Yeterli miktarda sıvı alınmalı, alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru günlerde artırılmalıdır.
 • Böbrek ve idrar yolu enfeksiyonları zamanında tedavi edilmelidir.
 • Böbreklere zararlı yan etkileri olan ilaç ve kimyasal maddelerden kaçınılmalıdır.
 • Şeker hastalığı ve yüksek tansiyonu olan hastalar düzenli tedavi olmalı ve takip edilmelidir.
 • Mesanede idrar bekletilmemeli ve sık aralıklarla idrara çıkılmalıdır.
 • Ailede böbrek hastalığı öyküsü olanlar hekime başvurmalıdır.
 • Hareketsiz yaşam tarzı, obezite (şişmanlık) ve aşırı beslenmeden kaçınılmalıdır.