Sağlık
Ateş basması nasıl önlenir?
Beynin hipotalamus bölgesi vücudun sıcak soğuk dengesini korumasını sağlar. Hava soğuduğunda beyne sinyal gönderip, titremeyi tetikler. Hava ısınınca da beyne sinyal gönderip, terlemeyi sağlar. Ter buharlaştıkça vücudu soğutur. Bazıları için bu hassas denge bozulabilir.
Ateş basmasının belirtileri nelerdir?
- Bolca terleme
- Baş dönmesi
- Hızlı kalp atışı
- Bayılma hissi
- Mide bulantısı
- Kusma
- Kızarma
- Kalp çarpıntısı
- Baş ağrısı
Ateş basmasının başlıca nedenleri
Menopoz
Ateş basmasının en yaygın nedeni menopozdur. Bu durum bazı kadınlarda defalarca ve şiddetli olarak yaşanabilmektedir.
Hipertiroidi
Tiroid bezi fazla çalışıp, aşırı hormon ürettiğinde ateş basması ortaya çıkabilir.
Kafein ve amfetamin
Çay-kahvede bulunan kafein ve amfetamin, kan dolaşımını artırarak ateş basmasına yol açabilir.
Diğer nedenler
Multipl skleroz (MS), graves, anksiyete ve periferal nöropati hastalıkları ateş basmasını tetikleyebilmektedir.
Ateş basması nasıl önlenir?
Östrojen tedavisi
Menopoz sırasında azalan östrojen miktarına takviye yapılması ateş basmasını engellemektedir.
Karayılan otu
Karayılan otunun kızarıklıkları ve aşırı ısınmaları giderdiği tespit edilmiştir.
Tiroid hormonlarını kontrol ettirin
Aşırı çalışan bir tiroid bezi ateş basmasına yol açabilir. Bu sebeple doktora gidilerek sorunun ortadan kaldırılması gerekir.
Kafein ve amfetaminden uzak durun
Kafeini ve amfetamini bırakmak ateş basmasını dindirmektedir.
Bolca su içilmeli
Bol su içilerek vücudun serin tutulması ateş basmasının önüne geçmektedir.
Magnezyum takviyesi
Magnezyum takviyesi rahatlatıcı bir etki sağlayarak stresi azaltır. Bu sayede ateş basması ortadan kalkar.
Baharatlı yiyeceklerden uzak durun
Baharatlar, içerdikleri kapsaisin adı verilen bileşen sebebiyle vücudun aşırı ısınmasına neden olur.
Nefes alan elbiseler giyin
Pamuk-keten gibi giysiler terin buharlaşmasını ve vücudun serinlemesini sağlayarak ateş basmasını önlemektedir.