Sağlıklı dişler için 10 önemli ipucu!

1) Dişler düzenli olarak sabah-akşam fırçalanmalıdır. Bunun yanında diş ipi ve ağz gargarası da kulllanılmalıdır.

2) Vitamin, mineral ve karbonhidrat açısından zengin besinler dengeli olarak alınmalıdır.

3) Fındık ve ceviz gibi sert gıdalar kesinlikle dişlerle kırılmamalıdır.

4) Havuç ve elma gibi lifli besinler dişleri temizleyerek güçlendirmektedir.

5) Şeker, çikolata, lokum gibi yiyeceklerin yenilmesinden sonra dişler kesinlikle fırçalanmalalıdır.

6) Şekersiz sakız çiğnemek dişlerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır.

7) Kola, soda ve gazoz gibi asitli içeceklerden uzak durulmalıdır.

8) Doğal meyvesuları ve maden suları içilmelidir.

9) Düzenli olarak diş hekimine gidilerek muayene olunmalıdır.

10) Flor uygulaması ile dişler güçlendirilmelidir.