Gaz neden olur?

- Hava yutmak

- Yiyeceklerin sindirimi

- Çölyak hastalığı

- Huzursuz bağırsak sendromu

- Lifli besinler

- Kuru fasulye ve baklagiller

- Düzensiz beslenme

- Kronik hastalıklar

- Yapay tatlandırıcılar

- Antibiyotikler

Gaz kaçırma nasıl tedavi edilir?

- Yarım saatlik kısa yürüyüşler yapın

- Spor aktivitelerine katılın

- Egzersiz sırasında burundan nefes alın.

- İşyerinde çok fazla sandalyede oturmayın

- Sırtüstü uzanarak karının üzerine dairesel hareketlerle baskı yapın

- Karının üzerine sıcak su torbası koyun

Gaz çıkarma sorunu olanlar bunları yapmalı

- Günde sekiz bardak su içilmeli

- Tam tahıllı ürünler tüketilmeli

- Tavuk ve balık gibi yağsız etler yenilmeli

- Zencefil ve kuşkonmaz tüketimi artırılmalı

Gaz sorununa bitkisel çözümler!

Nane çayı: Sindirim kanalını rahatlatan nane çayı, gaz sorununu önlemektedir.

Kimyon ve anason tohumu: Kimyon veya anason tohumu çiğnemek gaz sorununun giderilmesinde oldukça etkilidir.

Rezene: Bal içerisine iki kaşık rezene katıp tüketmek gaz oluşumunu engellemektedir.

Limon: Limon, midedeki hidroklorik asit üretimini teşvik ederek gaz oluşumunu önler.