Nane'nin besin değeri (100 gr)

- Karbonhidrat (g): 5

- Protein (g): 4

- Yağ (g): 1

- Lif (g): 3

- Kolesterol (mg): 0

- Sodyum (mg): 30

- Potasyum (mg): 520

- Kalsiyum: 420

- Vitamin A: 246

- Vitamin C: 62

- Demir: 19

Nane'nin faydaları nelerdir? 

- Sindirim sistemi sağlığını korur

- Mide ağrılarını giderir

- Bağırsak hareketlerini artırır

- Baş ağrısı sorunlarına iyi gelir

- Solunum yolu rahatsıklıklarına iyi gelir

- Cildi yumuşatır

- Astım sorununa iyi gelir

- Göğüs sağlığını korur

- Depresyonu önler

- Akneleri temizler

- Böcek ısırmalarında acıyı giderir

- Hafızayı güçlendirir

- Kilo vermeye yardımcı olur

- Ağızda bulunan zararlı bakterileri ortadan kaldırır

- Ağız kokusunu giderir

- Saman nezlesini ve alerjileri giderir

- Kansere yakalanma riskini azaltır

Nane yağının faydaları nelerdir?

- Bir bardak suya iki damla nane yağı ekleyerek tüketmek sindirim sorunlarını, hazımsızlığı ve kabızlığı giderir.

- Nane yağı suya karıştırılarak tüketildiğind ekas ağrılarını giderir ve yorgunluğu alır

- Karın ağrılarını, gaz sorunlarını ve bağırsak enfeksiyonlarını giderir

- İdrar yolu enfeksiyonlarını giderir

- Kötü nefes kokusunu ortadan kaldırır

- Tırnaklardaki mantarları giderir

- Stresi ve depresyonu önler

- Kronik hastalıkların şidedetini azaltır

- Ilık bir suya 4-5 damla nane yağı katıp yıkanmak saç sağlığını korur

- Cildi güzelleştirir

- Nane yağını ve kimyonu su ile karıştırarak içildiğinde mide ekşimesini giderir

 

Nane çayının faydaları nelerdir?

- Ateş düşürücü özelliği vardır.

- Sindirim sistemine fayda sağlar

- Hazımsızlığı giderir

- Bulantı ve kusmayı önler

- Bağışıklık sistemini güçlendirir

DİKKAT : Nane çayı etkili bir mentol çeşitidir. Bu sebeple bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Ayrıca midesinde sorun olan kimselerde durumu kötüleştirebilmektedir. Bu yüzden tüketimde aşırıya kaçılmamalıdır. 

 

Nane'nin zararları nelerdir?

- Nane'nin aşırı tüketimi boğazda tahrişe yol açabilir.

- 8 haftadan fazla aralıksız olarak tüketilmemeli

- Kadınlarda gebelik döneminde aşırı tüketilmesi sorunlara yol açabilir.

- Aşırı tüketilmesi midede asit seviyesinin dengesini bozabilir.