Fobi nedir?

Fobi, herhangi bir şeye karşı duyulan yerisz korkulardır.

Fobi belirtileri nelerdir?

- Çarpıntı

- Titreme

- Mide bulantısı

- Bilinç kaybı

- Yüzde kaşınma ve yanma hissi

- Soğuk terleme

- Nefes darlığı

- Ağız kuruluğu

- Yutkunma güçlüğü

- Bulanık görme

- Yüz kızarması

- Ani tansiyon düşüşü

- Bayılma

- Şok 

- Bunalım

- Sinir krizi

Sosyal fobinin nedenleri nelerdir?

- Aile içi anlaşmazlıklar

- Cinsel tacize maruz kalmak

- Alay konusu olmak

- Baskıcı bir ailede büyümek

- Sürekli eleştirilmek

- Sosyalleşememek

Sosyal fobiye karşı ne yapılmalı?

• Kafeinli içeceklerden uzak durulmalı

• Yanında rahat hissedilen kişilerle iletişim halinde olunmalı

• Düzenli uyunmalı

• Aynı sorunu yaşayan kişilerle sohbet edilmeli

• Düzenli olarak egzersiz yapılmalı

• Dengeli ve düzenli bir diyetle beslenilmeli

• Sigara ve alkolden kesinlikle uzak durulmalı

• Sosyal aktivitelerle uğraşılmalı

 

Sosyal fobi nasıl tedavi edilir?

Sosyal fobinin tedavisinde ilaç ve psikoterapi kullanılır. Bunun yanında hastanın korkularıyla yüzleşmesinde yardımcı olunur.